【豆腐吃多了会不会发胖 豆腐的热量是多少】
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豆腐吃多了会不会发胖豆腐吃多了不会胖的 。
豆腐是高营养高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持 。豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥的最佳食品 。
豆腐的热量是多少豆腐的热量不高，81大卡/100克 。
白豆腐和豆腐脑热量低，所以不会发胖 。豆腐的种类很多 ， 不同的制成过程，其热量值有很大差异 。白豆腐及豆腐脑热量很低 ， 脂质含量也不高，且不含胆固醇 ， 吃了不会发胖，适合减肥期间食用 。
豆腐吃多了有什么坏处1、豆腐吃多了会引起贫血 ， 疲倦，嗜睡等症状，豆腐虽好 ， 但不宜天天吃 。
2、豆腐吃多了，抑制铁的吸收，会造成贫血、疲倦、嗜睡、乏力豆腐生产过程加入石膏，故气寒微毒，寒能动气，致肾中寒气发动，并生疮疥头风等症 。
3、豆腐含大量植物性蛋白质，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分由肾脏排出体外 。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时大量食用豆腐，势必会加重肾脏的负担 ， 使肾功能进一步衰退 ， 不利于身体健康 。
4、豆腐吃太多容易引发肾功能衰退等疾?。胰菀滓⒓膊《垢挠壑蹈哒獠荒芨璺袢?nbsp;， 豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等 。
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