正确的吃法：包装内附送的小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃田七为3克，用温开水兑服 ， 早晚各一次效果更好 。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服 ， 治疗效果更佳 。
田七的保健养生吃法
1、田七美白祛斑吃法
吃法：每天3-5克田七，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可 。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，田七属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用 。
功效：田七能够美白祛斑，主要是田七中的活血成分起的作用，田七加热后会破坏田七中的田七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”田七，不能加热后在服用 。
2、田七预防和治疗高血脂吃法
吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生田七，分2-3次(田七少量多次服用效果最好)，用温水冲服 。
功效：田七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用 。
3、田七补血的吃法
吃法：田七乌鸡煲、田七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、田七根须炖鸡、田七泡酒等 。
功效：药膳(一周三次，效果更佳)，这种方法属于熟吃 。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效 。
4、田七活血化淤的吃法
吃法：田七炖螃蟹、田七泡白酒大概30天后即可服用 。
功效：能有效活血化瘀 。
田七哪些地方有
主产于云南文山州各县，文山县、砚山县、马关、西畴、广南、麻栗坡、富宁、邱北等，另广西田阳、靖西、田东、德保等地也有种植 。云南文山州历史悠久、产量大、质量好 ， 习称“文田七”、“田七”，为著名的道地药材 。
田七能长期服用吗
可以 。
田七能长期服用是肯定的，但不是说所有人、不管怎么吃都没事 。现代医家认为，在服用田七当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物 。由于田七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用 。孕妇慎用或忌服，以免扰动胎气 。
田七多少头的好
田七为田七的根，别名田七、田漆、汉田七、文田七等 。三年生的多为二三百头，四年生的多为120-160头，五年生的多为80头 。一等品，每斤20头 ， 二等品每斤30头，三等品每斤40头，四等品每斤60头，五等品每斤80头 ， 六等品每斤120头，七等品每斤160头，八等品每斤200头，九等品为大二外，十等品为小二外 。
一棵田七，根部只有一个田七，也就是一头，田七几头是指以500g为单位有几个田七的意思，一个一个的，不粘，不拼凑，不碎完整一个一个叫头细心的人是不难看出，以500g为单头数越少，说明每个田七都很大 ， 很大的田七当然种植年份也长，药用价值也好田七以种植年份越长，个头越大越好，说明里面的药用含量高服用时服用量就少，见效就快 。
其中，田七最好的是10头的，指500g有10个田七，这个是目前最好的田七，个头大 ， 每个约50g ， 种植年份长 ， 需要4年以上，其药用价值也是较高的，服用量只需要小点，特别是手术病人，癌症病人 ， 重病患者，见食少，吸收率低服用困难等 。
如果，只是平时保健的话，选20头的田七，30头的田七 ， 40头的田七就可以了服用时服用量增大每次3-6克左右 。所以说是越少头越有价值 ， 其中也要分清楚食用的用途，一般保健的话是不需要太高的药用价值的哦!
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