文章插图
文章插图
1、适当的运动,在考试前夕,接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫,所以适当的运动可以调整孩子的状态 。
2、宣泄情绪,家长要善于发现孩子情绪的变化,及时与孩子沟通,帮助孩子宣泄情绪,让孩子以积极的情绪去面对学习,应对考试 。
3、心理暗示,因为把考试看的太重,反倒于无形中给自己施加了压力,从而形成了焦虑心态 。所以我们要给孩子正面的心理暗示,考试不紧张,从心理上让孩子更自信 。
4、在考试前,家长不要提考试,尽可能地与孩子聊一些轻松的,孩子很感兴趣的话题 。
5、充足睡眠,保持充足的睡眠可以消除大脑疲劳,保持头脑清醒 , 掌握的知识才能“流动”起来 。
【怎样开导孩子考试紧张和压力 怎样开导孩子考试紧张和压力 笑话】6、家长可以给孩子讲一些励志的故事,让孩子找到榜样,向故事中的小朋友学习 , 让他们客服紧张的情绪 。
相关经验推荐
- 孩子叛逆期如何处理好 孩子叛逆期如何处理
- 忍不住对孩子发脾气怎么办,忍不住对孩子发脾气怎么办,你的思考和做法
- 杏仁怎么做成粉
- 怎么选择普洱茶
- 怎么能让孩子改掉拖拉的问题呢 怎么能让孩子改掉拖拉的问题
- 孩子内心敏感和脆弱怎么办呢 孩子内心敏感和脆弱怎么办
- 对于爱发脾气的孩子如何教育 爱发脾气的孩子怎么教育
- 鼓励孩子改掉粗心的话 鼓励孩子改掉粗心的话语
- 孩子叛逆期玩手机我该怎么办 孩子叛逆期玩手机我该怎么办呢
- 孩子不想上学了,孩子不喜欢读书怎么办到底咋办呀