西柚、红色灯笼椒和番茄
这些果蔬经过烹饪以后，它们所含的番茄红素才能更多地释放出来 。因此，番茄酱是富含番茄红素的营养调味品 。番茄红素在对抗肺癌、前列腺癌方面有特殊功效 。
红葡萄、草莓和蓝莓
花青素让这几种水果有了与众不同的颜色，它还可能通过防止血液凝结来预防心脏病 。另外，它对延缓肿瘤生长也有一定的作用 。
菠菜、羽衣甘蓝叶和鳄梨
这些果蔬富含叶黄素 ， 能够降低人体患心血管疾病的风险 ， 也能有效减少与年龄相关的色斑的恶化 。
鲜榨果汁 ：不同的水果和蔬菜如果合理搭配，还可以起到治病的作用
黄瓜汁：肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子；
芹菜汁＋苹果汁：高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂；
苦瓜汁：有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦味）；
胡萝卜汁＋苹果汁：适合白领一族和学生饮用，可保护视力 ， 缓解疲劳，补充体力；
西瓜汁：夏天饮用消暑解热，利尿排毒；
猕猴桃汁：含大量维生素C，清热生津；
木瓜汁：消滞润肺 ， 帮助消化蛋白质；
橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤；
梨汁：秋天多喝梨汁可润肺止咳
鲜榨果汁 ：不同的水果和蔬菜如果合理搭配，还可以起到治病的作用
炎热的盛夏，最爽的莫过于来一杯酸酸甜甜的冰镇饮料！
现下，饮料的概念纷繁复杂，令人眼花缭乱，而消费者的口味又五花八门，要够味儿够爽，但更要有营养 ， 什么饮料最适合你喝呢？
不知从什么时候开始 ， 形形 *** 的饮料开始代替白开水、矿泉水，成为我们生活中的主要饮品 。它多彩的颜色和清爽、酸甜的味道让越来越多的人爱不释手 。虽饮料的主要成分是水，但以补充身体因活动或运动消耗的糖、无机盐、维生素等有益物质 ， 维持体内的水分电解质平衡的功能也不容忽视 。
大家榨果汁是什么搭配
苹果加点柠檬，甜中带酸
###其它资料参考###主料
树莓
100g
辅料
白糖
适量
步骤
1.新鲜的树莓
2.淡盐水浸泡10分钟
3.摘洗干净，加上白糖
4.将树莓和白糖放入料理杯
5.慢速打匀
6.OK！
###其它资料参考###树莓的正确吃法：
树莓吃法一：带着露珠吃
欧美国家非常推崇树莓这类小浆果，联合国粮农组织称之为“第三代黄金水果” 。美国总统、英国女王都以“带着露珠的树莓”招待客人为荣 。
我们没那么矫情 ， 直接来田庄，摘下来即可入口，在地里敞开了吃！带不带露珠，看你来的早晚！不用洗，不用擦，瑞泰树莓，不打任何农药、灭草剂，直接开吃！这年月，不打药的水果可不多呦！
树莓吃法二：沾着蜂蜜吃
树莓口感酸甜 ， 它的酸正是营养所在 。鞣花酸抗癌、水杨酸就是天然阿司匹林，氨基酸、有机酸、维生素自不必说 。好吧，我们中国人喜欢甜口，推荐你沾蜂蜜吃，绝对不一样的感觉 ， 不一样的享受 。
树莓吃法三：瘦身美食“水果捞”
爱美女士注意了，只有高级减肥药才用树莓酮作原料，很多减肥药用的是化学药品哦 。我们不吃减肥药，直接吃树莓即可 。真正的低卡路里 ， 瘦身神器！“树莓+酸奶=水果捞”，别说我没告诉你 ， 这种搭配，不但味道好，而且营养高 ， 人家老外吃了N多年 。
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