树莓酸奶是绝配!不必费心去切水果粒、香蕉片了,直接往酸奶里扔几颗树莓就行了,加点麦片,营养更好!
树莓吃法四:冰爽树莓汁
树莓籽是含树莓酮最多的部分,可以直接吃 。有人偏偏想丢掉,那就只能有请榨汁机了!炎炎夏日,树莓汁是消暑神器!1盒树莓(125克)、2勺白糖(喜欢甜可以多加)、300毫升纯净水,榨汁机开动20秒,可爱的“公主粉”瞬间出现!
树莓吃法五:面包片+树莓酱
树莓本身含有丰富的果胶,只需按照3:1加入白糖 , 上锅熬煮,不停搅拌 , 撇去浮沫,熬到粘稠 , 趁热装瓶,即可成为乡甜可口的果酱 , 出锅前挤如几滴柠檬水,味道更佳!树莓酱是“最佳面包伴侣”,全麦面包片 , 抹上树莓酱,灰常好吃!
###其它资料参考###鲜榨果蔬汁
原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝
做法:生姜和菠萝去皮 。将苹果洗净,然后切成块 。将菠萝切成可榨汁的薄片 。先将生姜榨汁 , 再将苹果和菠萝榨汁 。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡 。做好后立即饮用 。
猕猴桃汁
原料:4个杏,1个猕猴桃
做法:将所有原料洗净,并将杏核取出 。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮 。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用 。
纯樱桃汁
原料:250克樱桃
做法:将樱桃洗净,去核,榨汁并立即饮用 。
葡萄菠萝杏汁
原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下 。将菠萝去皮 。所有水果都切成合适大小的块 , 榨汁并立即饮用 。
纯芒果汁
原料:2~3个芒果
做法:将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用 。
橙子胡萝卜汁
原料:2个橙子,3个胡萝卜
做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净 。榨汁后立即饮用 。如果你觉得汁太甜 , 可以加入一些薄荷叶 。
木瓜生姜汁
原料:2个木瓜,1厘米生姜根
做法:将木瓜去皮或洗净 , 挖出中间的子 。将生姜擦洗干净 。榨汁后立即饮用 桃柿子汁
桃柿子汁
原料:1个桃,1个柿子
做法:将桃子和柿子彻底洗净,去掉桃子中间的核 。榨汁、搅拌 , 然后立即饮用 。
纯树莓汁
原料:2篮树莓
做法:将树莓洗净,榨汁 , 饮用 。
树莓苹果汁
原料:1篮树莓,3个苹果,1个香蕉
做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净 , 然后将苹果切成块 。香蕉去皮,并首先榨汁 。然后是树莓和苹果榨汁 。充分混合并立即饮用 。
西兰花胡萝卜辣椒汁
原料:1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红辣椒
做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和子 。将所有蔬菜切成合适大小的块(片),榨汁 , 搅拌后立即饮用 。
胡萝卜苹果汁
原料:4个胡萝卜,2个大的苹果
做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子 。将苹果洗净 。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁 。混合、搅拌,并立即饮用 。
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