3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面 条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠 胃负担 。
4、多喝水
不要忘了及时给孕妇补充水分，因为拉肚子不可能立马就好，任何病症都得经过一个过程才能康复 。因此要多喝 白开水，可以加一点盐，以补充腹泻带走的大量电解质 。
###其它资料参考###1.每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔 ， 葡萄，草莓 ， 花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等 。
2.每天食用至少一种富含叶酸的食物 ， 包括：深绿色蔬菜 ， 小牛肉，豆类 。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷 。
3.隔天食用至少一种富含维生素a的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等 。
4.每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙 。每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁 。
5多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物 。
###其它资料参考###孕妇拉肚子可以吃什么食物缓解？1、吃水果
当孕妇出现拉肚子的情况时，此时需要多补水，可以选择吃一些水分含量较重的水果，能够调节体内的电解质平衡，选择吃苹果和石榴是比较必要的 。此时要避免吃凉性的水果，比如梨、西瓜等，虽然有比较丰富的水分，但是是属于凉性水果 ， 很容易加重拉肚子的情况 。
2、吃粥
出现拉肚子的情况需要重视，可以选择吃流食或半流食，粥就是很好的选择，选择吃白米粥，尽量稀一点 。除此之外，还可以在粥中加入少量的盐，实现调味的效果 。尽量避免在粥中加入蔬菜或者肉类食物，这些食物的添加会加重肠道部位的负担 。
3、吃面食
孕妇出现拉肚子的情况之后，还可以选择吃面食，面食是比较容易消化的 。选择吃一些比较软烂的面食既可以填饱肚子，还能够促消化 ， 可以有效的缓解拉肚子的情况 。在吃面食的过程中，不能够调味太过油腻 。
4、吃藕粉
孕妇还可以选择吃适当的藕粉，能够有效的缓解拉肚子的情况 。只是在食用藕粉的时候要注意比例，不能够吃得太多太干，尽量吃纯藕粉和水的混合物，而不要吃藕粉制品 。
孕妇拉肚子是不容忽视的，在饮食上进行调整十分必要，多吃一些易于消化的流食和半流食，能够调节体内的电解质平衡 。除此之外 ， 还需要坚持多喝水，可以防止身体出现脱水的情况 。在平时的饮食中，要注意多吃一些富含营养和易消化的食物 。
【孕妇腹泻吃什么菜好】希望我的回答能帮到你祝你生活愉快 。
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