一、五谷杂粮
粳米：又名大米 。味甘，性平，有健脾和胃 ， 壮气力，强肌肉之功 。用于脾虚烦闷 ， 泄泻，消瘦 ， 下痢 。
玉米：又名包谷 。味甘，性平 。有补中健脾，除湿利尿之功 。可用于泄泻，痢疾等病 。
粟米：又名小米 。味甘咸，性微寒 。有补中益气，健脾益肾之功 。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等 。
高粱：味甘，性平 。有健脾益中，渗湿止痢之功 。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等 。
糯米：又名江米 。味甘，性温 。有暖脾胃、补中益气之功 。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻 。
小麦：味甘，性凉 。有健脾养心益肾，除热止渴之功 。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等 。
大麦：味甘咸 ， 性微寒 。有益气健脾，止渴除烦之功 。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等 。
甘薯：又名红薯 。味甘 ， 性平 。有健脾胃，润便之功 。用于形体消瘦 ， 便秘等 。
黄豆：味甘，性平 。有健脾宽中，润燥之功 。用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症 。
蚕豆：味甘 。性平 。有健脾利湿之功效 。用于脾虚食少，便溏等症 。
豆浆：味甘，性平 。有润燥补虚之功 。用于体弱不健 ， 肠燥便秘等 。
薏苡仁：味甘淡，性微寒 。有健脾止泻 ， 利水渗湿之功 。用于泄泻，食欲不振之症 。
莲子：味甘涩，性平 。有健脾止泻之功 。用于脾虚久泻，食欲不振 。
荞麦：味甘 ， 性凉 。有消积下气，健脾除湿之功 。用于胃肠积滞，腹胀满 ， 及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾 。
芝麻油：味甘，性凉 。有润肠通便 ， 解毒，生肌之功 。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等 。
菜油：味辛，性温 。有润肠健脾之功 。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症 。
二、肉蛋类
猪肉：味甘咸，性平 。有滋养脏腑，补中益气 ， 滑润肌肤之功 。用于气血不足 ， 病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等 。
猪肚：味甘，性温 。有补虚损，健脾胃之效 。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，功儿疳积等 。
猪脾：味甘，性平 。能健运脾胃 。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症 。
牛肉：味甘，性平 。有补脾胃 ， 益气血，强筋骨之效 。用于虚损消瘦......>>
问题八：健脾胃的食物有哪些？导读：你知道健脾胃的食物都有哪些吗？在这里中医为大家混总了健脾胃的顶类食物，有五谷杂粮类、肉类、水产品类、蔬菜类、水果类、蛋类等 ， 大家在日常饮食时，可根据需要进行选择，有利益脾胃健康 。一、五谷杂粮1、小麦：味甘，性凉 。有健脾养心益肾，除热止渴之功 。用于口干咽燥 ， 烦躁不安，食欲不振等 。2、大麦：味甘咸 ， 性微寒 。有益气健脾 ， 止渴除烦之功 。用于脾胃虚弱之消化不良 ， 呕吐泄泻等 。3、荞麦：味甘，性凉 。有消积下气，健脾除湿之功 。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾 。4、粳米：又名大米 。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功 。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢 。5、粟米：又名小米 。味甘咸，性微寒 。有补中益气 ， 健脾益肾之功 。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴 ， 反胃呕吐及病后体弱等 。6、糯米：又名江米 。味甘，性温 。有暖脾胃、补中益气之功 。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻 。7、玉米：又名包谷 。味甘，性平 。有补中健脾 ， 除湿利尿之功 。可用于泄泻，痢疾等病 。8、高粱：味甘，性平 。有健脾益中，渗湿止痢之功 。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等 。9、甘薯：又名红薯 。味甘，性平 。有健脾胃，润便之功 。用于形体消瘦 ， 便秘等 。10、黄豆：味甘，性平 。有健脾宽中，润燥之功 。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症 。11、蚕豆：味甘，性平 。有健脾利湿之功效 。用于脾虚食少，便溏等症 。12、薏苡仁：味甘淡，性微寒 。有健脾止泻，利水渗湿之功 。用于泄泻，食欲不振之症 。13、莲子：味甘涩，性平 。有健脾止泻之功 。用于脾虚久泻，食欲不振 。14、芝麻油：味甘，性凉 。有润肠通便 ， 解毒，生肌之功 。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等 。15、菜油：味辛，性温 。有润肠健脾之功 。用于脾不健运 ， 食少乏味，肠燥便秘等症 。编辑推荐怎么通过舌头判断脾胃虚弱脾胃不适 如何选用中成药自检：从哪里看脾胃健康？
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