![甘油三酯高可以吃红薯吗 吃红薯的好处](http://img1.jingyanla.com/231212/0022422253-0.jpg)
文章插图
甘油三酯高可以吃红薯吗可以吃 。
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、多种微量元素和亚油酸等,营养价值很高 。而且是低脂肪、低热能的食品,是一种是十分合适甘油三酯高患者食用的食物 。
甘油三酯高吃红薯的好处降脂功效红薯低脂肪、低热量,又能有效的阻止糖类变为脂肪,有助于防止血中的甘油三酯过量,预防高血脂、动脉硬化、冠心病的发生 。
其他功效红薯含有大量膳食纤维 , 当一些物质无法在肠道内被消化吸收,红薯能刺激肠道、增强蠕动、通便排毒 。尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
【甘油三酯高可以吃红薯吗 吃红薯的好处】红薯每天吃多少合适红薯每日食用量30-50克为宜,可作为辅食,也可作为主食 。
红薯怎么吃好吃1.蒸煮后可直接食用 。
2.将适量红薯洗净,连皮切小块;大米淘净,同红薯放入锅中 , 加水同煮为粥,待熟时,调入白糖,再煮一二沸即成,每日1剂 。
相关经验推荐
- 尿酸不高了脚趾关节痛 痛风怎么治疗最好
- 佛山高明区发热门诊在哪里?
- 人类消失后的世界游戏配置要求高吗 游戏配置要求一览_网
- 超级碾压KO配置要求介绍 超级碾压KO配置要求高吗
- 指环之城steam配置要求介绍分享 指环之城配置要求高吗
- ins风高级感昵称 ins风高级感英文名
- 一个治愈的高级昵称两个字 一个治愈的高级昵称
- 排骨玉米汤压多久
- 甘油三酯高和胆固醇高的区别 它们高都有什么影响
- 附入口 厦门高崎机场买票流程