草莓是人们很喜欢吃的水果，里面含有丰富的维生素，吃草莓能够对自己的身体有好处，很多人都会将它和酸奶一起搭配来进行食用，两者结合起来，味道非常不错，许多人都会来进行食用 。但是如果将草莓和酸奶一起搭配食用的话，很容易会出现消化不良的情况 。草莓中含有丰富的植物酸，而酸奶中含有蛋白质，两者进行混合，很容易会出现相互反应的情况，导致肠胃根本消化不了，出现问题 。
肠胃脆弱的人不易食用所以酸奶和草莓虽然吃起来很好吃，但是两者一起食用，也会对自己的身体有着一定的影响 。那些肠胃比较敏感脆弱的人，是不能够混合一起来进行食用的，但是不得不说，草莓和酸奶搭配在一起，能够让这个食物变得很美味 。
酸奶中含有丰富的维生素、蛋白质人们可以自己在享受食物的同时，也能够让自己营养丰富 。酸奶中含有丰富的维生素、蛋白质，草莓中含有碳水化合物和胡萝卜素，这些矿物质对人的身体有很大的好处 。酸奶除了能够跟草莓一起搭配来进行食用，还可以跟其他水果进行搭配 。在市面上所卖的水果捞，就是比较好吃的，别人去进行购买的时候可以搭配多种水果，跟酸奶一起能够裹腹的同时，也能够让自己含有丰富的营养 。
酸奶还可以跟麦片搭配特别是那些减肥的人 ， 也可以去吃水果捞，预防长胖，也能够补充一些维生素和碳水化合物，保持自己的健康 。酸奶还可以跟麦片搭配在一起进行食用 ， 麦片包裹着酸奶特别有嚼劲，而且酸奶酸酸甜甜的，搭配麦片在一起，口感也会非常香浓 。酸奶可以跟很多东西来进行搭配，会让食物变得非常好吃 。而且酸奶也能够促进消化，多喝酸奶，也能够让自己的肠胃排毒，有利于自己的身体健康 。
###其它资料参考###草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子 。酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素 ， 如VB1、VB2、VB6、VB12等 。这2个一起吃可以使皮肤变美白，还可以使皮肤变平滑 。
###其它资料参考###大家都知道经常饮用酸奶可以有补充丰富蛋白质的作用，对于促进消化和吸收有好处，适合多种人群 ， 草莓可以促进代谢，补充维生素 ， 这两种食物可以一起吃，有人说草莓和酸奶可以有减肥的作用 ， 一起来看看关于草莓和酸奶是如何减肥的 。
奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处 。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，起到减肥的作用，而且酸奶可以有促进消化的作用，加上草莓可以补充维生素 ， 而且可以起到去火的功效，对于利尿消肿有好处，可以减少肥胖的发生 。
动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与奶制品相比 ， 效果有明显差距，特别是低脂酸奶 。所以说酸奶特别具有分解脂肪的作用，对于减肥来说也有一定的好处和作用，所以说草莓和酸奶是不错的选择食物 。
饭后喝酸奶吃草莓还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉赘肉 。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的动作，也要注意多做运用和饮食，减少食物脂肪的摄入，这样的话可以有减重的作用 。
饭后半小时到两小时内饮用酸奶为最佳时机 。想要喝酸奶减肥的女士，可以选择脱脂的酸奶，可以的话热量比较低，可以有减重的功效 。
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