产妇10大禁忌蔬菜？ 产妇10大禁忌蔬菜
产妇10大禁忌蔬菜 。怀孕以后是需要注意很多事情的 ， 怀孕期间可能会有心烦的情况 ， 每个人的妊娠反应都不同，每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世，下面看看产妇10大禁忌蔬菜 。
产妇10大禁忌蔬菜1坐月子是我国民间对产妇处于产褥期的一种俗称，在此期间无特殊禁忌的蔬菜，但需要避免食用容易导致回奶的食物，常见有韭菜、香椿、黄花菜、麦芽、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等 。但由于存在个体差异性，部分产妇食用后并不会出现回奶的症状 ， 一旦出现异常，立即停止食用即可 。
同时也应尽量避免食用刺激性、不易消化 ， 容易导致便秘的食物，如大蒜、辣椒、红薯、年糕等 。尽量少食产气的食物，如大豆、土豆、洋葱等 ， 容易导致产妇出现肠胃不适 。此外，也应该避免食用腌制、发霉、腐败的蔬菜，选择新鲜、保质期短的食物 。
建议产妇在坐月子期间调整膳食结构，合理安排饮食 。保持富含蛋白质、高维生素、含钙及铁多且易消化的多样化饮食，如鸡蛋、牛奶等 ， 使产妇有均衡的营养 。选择多量的营养汤 ， 多样化的主食及丰富的水果、蔬菜 ， 如白菜、西兰花、西红柿、苹果、香蕉等 。避免食用酸辣、生冷食物，少吃甜食 。
同时建议少食多餐，主餐用菜保持一荤、一素、一汤，下午加餐可选择小点心、水果，早晚加餐可选择粥、面汤等，使产妇保证营养供给及哺乳新生儿的需要，防止发生便秘 。
产妇不能吃的蔬菜很多，比如寒性的蔬菜，有茄子、白萝卜、丝瓜、冬瓜、生菜等，新鲜的蔬菜、水果产后还是要适量吃，比如菠菜、芹菜等，含膳食纤维高，可以预防孕期便秘等情况 。产后最好不要吃生姜、韭菜等刺激的食物 。
建议最好多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质，有助于身体恢复 。另外建议多吃含维生素C多的水果，比如桔子、苹果等 ， 吃水果时建议用热水泡一下，避免着凉 。产后最好注意保暖，最好不要接触凉水，不要着凉，以免引起产后风湿 。
产妇10大禁忌蔬菜2坐月子禁忌吃什么蔬菜？
1、韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食 。
2、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物 ， 可使产妇内生热 ， 产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮 ， 大便秘结及痔疮等症状 。
3、辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮 ， 辣椒刺激会让她更容易得 。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状 ， 而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重 。
4、苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产 。
5、南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出 。
6、芹菜：芹菜味甘性凉 ， 哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适 。
7、冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇
月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补 。一般月子的前两周是孕妇的恶露期 ， 这时候要非常注意饮食，避免影响身体恶露的排出 。月子的后两周是补气补血催奶的时机，这时候应该增加进补 。孕妇进补分三个阶段进行 ， 第一阶段是产后第一周，第二阶段是产后第二周，第三阶段是产后三四周 。
1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出 。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净 。中医师建议主食可以猪肝为主 ， 一天约吃300公克 。猪肝能够补肝明目、补益气血 。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食 。
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