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晚上吃火龙果好不好晚上吃火龙果不好 。
火龙果属于凉性的水果，晚上食用对胃肠的伤害比较大，长久如此容易引起消化不良 。同时 ， 火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质，本来是很好的减肥瘦身的水果 ， 但是晚上食用就会起到相反的作用，因为在晚上的时候人体的消化功能不是很好，而火龙果中含有的糖分都是葡萄糖 ， 很容易被消化吸收，晚上又没有运动，食用过多会导致肥胖 。
火龙果什么时候吃好火龙果上午吃最好 。
火龙果的最好食用时间是每天的上午10～11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康 ， 并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食 。
【晚上吃火龙果好不好 火龙果什么时候吃好】吃火龙果有什么好处1、减缓衰老火龙果中花青素含量较高 ， 花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用 。
2、排毒作用火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用 。
3、美白减肥火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用 。同时，火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
4、预防贫血火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
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