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无花果能和排骨一起炖吗材料：
板栗250克，排骨500克，胡萝卜1根，无花果30克，盐1小匙
做法：
1.板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净 。
2.胡萝卜切块 ， 所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可 。
3.砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可 。
无花果排骨汤有什么好处板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效 。
无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效 。
胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂 。
排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效 。板栗无花果排骨汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效 。
新鲜无花果要剥皮吃吗无花果可以有清热去火的作用，还可以健脾开胃 ， 和板栗啊排骨一起吃 ， 可以有润肠的作用，还可以缓解疲劳压力，对于经常用脑或者是体力劳动者们都是不错的选择，可以有强筋健骨的作用，还可以滋阴补肾 。
新鲜无花果剥不剥皮食用都是没关系的，如果从口感上考虑的话，最好是剥皮食用 。这是因为无花果在生长期间是不需要使用农药来杀虫消菌的，它是天然生长的，几乎不残留任何农药，而且是长在高高的树上 ， 吃的时候洗干净就可以了 。但从口感上来看，无花果不剥皮食用的话 ， 吃起来味道有点涩 ， 不如剥皮后的口感 。
无花果什么样的能吃【无花果能和排骨一起炖吗 无花果排骨汤有什么好处】无花果的外表以丰满的、无瑕疵的为好，个头要尽量大一些，用手摸无花果，要选择柔软，但不是糊状的，不要买前面裂嘴特别大的，而应该挑选那些果实上裂纹多一点，前面的口开得小一点的 。
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