【心血管病人吃什么好 心血管病人冬季要警惕4个报警信号】
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心血管病人吃什么好豆制品豆制品中的大豆异黄酮对心脏有保护作用，可以调节血脂，降低总胆固醇 。同时，豆制品中富含钙、镁、钾、蛋白质等，适合三高人群经常食用 。点击蓝字了解更多心血管小常识：这道家常菜，不仅降压、清血管，还能养心肺
绿色蔬菜绿色蔬菜中富含维生素C、维生素A、叶酸等 ， 可以提高血管韧性，提高抵抗力，同时叶酸被证实具有降压、降低中风的作用 。
除了绿色蔬菜之外，粗粮中也含有叶酸 。
薯类食物如红薯、土豆、芋头等，从广义上讲，薯类也属于粗粮，富含大量的膳食纤维，可调节血脂、调节血糖 ， 以及润肠通便、净化血液 。在冬季经常食用，对心血管疾病患者非常有益 ， 但避免一次食用太多，导致烧心现象，建议每天食用量不超过主食的1/3 。
提醒大家 ， 喝红酒对预防心血管疾病有没有作用 ， 并没有明确的定论 。所以别再为自己饮酒找借口了 。
心血管病人冬季要警惕4个报警信号呼吸困难冬季 ， 心脏病、呼吸道疾病 ， 都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等 。尤其是出现憋醒 ， 只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心衰 。需要及早就医检查心肺功能 。
忽然疼痛如出现胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽视或被混淆认为是肩周炎、胃病 。其实这也可能是心梗发作的前兆 。医生提示，心血管病人发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题 。
头晕 晕厥一旦发生意识模糊现象，说明脑供血、脑供氧出现了异常，即便属于短暂性发作 ， 当若不采取措施，中风风险大大增加 。
心悸感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等，属于心律失常的表现，如果发作频繁，需要马上就医 。
为什么心血管疾病偏爱冬季第一诱因可能是冷寒冷容易刺激人体血管收缩，以及出汗减少，血压容易上升，尤其在突然降温或忽冷忽热的情况下，人体血管收缩、交感神经兴奋、血液流动加速，导致血压飙升或血栓形成 。
第二根诱因是冬季人体的耗氧量增加因为耗氧量增加，容易增加心肌缺血、心梗的发生几率，增加心脏负荷 。每年的12月到次年的3月 ， 是心血管疾病的高发期，尤其是心绞痛、心肌梗死、中风发病率高 。
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