鸡蛋羹蒸多久婴儿

给婴儿蒸鸡蛋要几分钟?鸡蛋中的蛋白质在60至70摄氏度时会凝固,蒸的时候如果火旺汽猛,蛋液外层温度会迅速升高,导致内外温差太大 , 里面蛋液凝固时 , 外层脱水成蜂窝状 。因此,做好鸡蛋羹要掌握三点: 1.温度 用温水搅蛋液 , 开锅后用中火蒸 。2.时间 开锅后再蒸8分钟 。3.比例 蛋液和冷水的比例为1:2 。(蒸鸡蛋羹用的冷水可换成鸡汤或奶汤) 水一定要开以后,再把蛋液放上蒸隔 , 然后开小火,锅盖一定要留缝,不要盖严实了 。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼,口感也不会老 。大概10-15分钟,鸡蛋羹就应该差不多好了 。撒上一些葱花(根据个人爱好,还可以加肉臊之类的),滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦 !
宝宝吃的水蒸蛋一般是蒸10至15分钟左右即可 。看蛋的成型状态,凝结住就好了,蒸的时间太长容易老,会导致鸡蛋的营养流失 。水蒸蛋做法步骤为:
1、准备食材鸡蛋1个、盐少许
2、将蛋黄和蛋清分离,把蛋黄液打散,加入两倍多的水,最好是凉开水或者30°左右的温开水
3、然后把它们搅拌均匀,轻轻顺着一个方向搅拌,再用筷子沾少许盐再搅拌一下
4、水开后隔水上锅蒸,差不多蒸10分钟左右即可 。
拓展资料:
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质 。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高 。
鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率 。
脂肪:鸡蛋每百克含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收 。
其他微营养素:鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克 。婴儿食用蛋类,可以补充奶类中铁的匮乏 。蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补 。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富,特别是蛋黄中,维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用 。不过,鸡蛋中维生素C的含量比较少,应注意与富含维生素C的食品配合食用 。
###其它资料参考###宝宝吃的鸡蛋羹,如果是水烧开以后放入锅中的话,一般5分钟左右就可以了,不需要蒸太老的 。
鸡蛋的营养是比较丰富的 。大多数妈妈在给宝宝做辅食时,会选择用鸡蛋作为食材 , 来做辅食给宝宝吃 。而妈妈们比较常做的就是鸡蛋羹 。鸡蛋羹宝宝比较容易消化,还能保证营养物质不会流失 。那么,怎么蒸宝宝吃的鸡蛋羹?
宝宝吃的鸡蛋羹的蒸发,首先准备两个鸡蛋,把鸡蛋打入碗中并用筷子打散,然后加入适量的水 。水一定要凉水,水和蛋液比例应该为2:1 。然后再用打蛋器轻轻地搅拌鸡蛋和水 , 搅拌的力度要适中 。这样鸡蛋液才不会起很多泡,搅拌均匀就可以了 。
鸡蛋液搅匀之后,再过滤一下 , 可以把搅拌过程中出现的气泡都过滤掉 。蛋液准备好后,先烧开锅中的水 , 再放入蛋液,盖好锅盖开小火蒸 。蒸一会儿就可以取出来了 , 这样蒸出来的鸡蛋羹会比较好吃,宝宝也会比较喜欢 。
鸡蛋羹的营养虽然比较全面,但是也不要把鸡蛋羹作为主食来给宝宝吃 。鸡蛋宝宝是不太容易消化的 。因此 , 每次给宝宝喂食鸡蛋羹时,不宜喂食太多 , 适量的给宝宝吃一点就可以了,后面等宝宝稍大一些后 , 可以慢慢加量喂养 。

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