参考资料来源：人民网-如何轻松把海带煮烂？海带和什么一起吃最好
参考资料来源：人民网-海带不能长时间浸泡 吃海带健康搭配更营养
###其它资料参考###海带结要煮5-15分钟才熟，要看具体情况 。
【厚海带微波多久能熟】一般15分左右就熟了，但如果是经水泡过的海带 ， 煮5分钟即可食用，在煮海带时 ， 要随时翻动，这样能够是海带受热均匀 。要注意在食用海带时不能长时间的浸泡，通常浸泡6小时就可以，若浸泡的时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素和无机盐等，也会溶解到水中，营养价值就会降低 。
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