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红豆薏仁银耳煮多久

生活百科银耳

银耳 薏米 红豆可以一起煮吗？？可以 。
主料：红豆50g、薏米50g、银耳10g
辅料：冰糖适量
1、红豆 ， 薏米和银耳都泡发备用 。
2、将红豆薏米银耳一起放入炖盅 。
3、加入适量的水 。
4、放入隔水炖盅里 。
5、炖2小时左右，等到银耳已经炖到软烂放入冰糖 。
6、再炖一会就可以了 。
7、成品 。
薏米红豆煮粥，是祛除人体湿气最好的选择 ， 同时这款粥也可谓是粥中名品了；
百合、银耳白色入肺经，是润肺养颜的佳品；
这几种食材放在一起煮没有任何问题，再加入几种食材就可以自己做成八宝粥了；
薏米、红豆煮粥前需要用清水洗净 ， 提前一天浸泡（一般8小时左右），使其充分吸收水分，泡米用的水要与米同煮，以保存其中的营养成分 。
银耳可以用凉水提前泡发，减掉蒂部黄色的部分 。
熬煮也是有步骤的，薏米红豆熬煮1个小时左右在放入银耳和百合煮一个小时左右就可以了 。如果加入无花果、葡萄干等食材，无需加入糖，粥也会有淡淡的甜蜜，这种甜蜜来自食材本身的味道，健康自然 。

###其它资料参考###早上喝比较好 。红豆、薏仁都有健脾利水、清热利尿的效果，食用后可能会造成尿量增多 ， 排尿次数增多，晚上喝后容易因频繁排尿影响睡眠质量，因此银耳薏仁红豆汤早上喝比较好 。
红豆性平味甘酸，归心、小肠经，能健脾利水 ， 解毒消痈，消利湿热 ， 适合水肿、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、肥胖者食用；
薏仁（薏米）性微寒，味甘淡，归脾、肺、胃经，能健脾利水除痹、清热排脓除湿热 ， 适合癌症、各种关节炎、脚气病、扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、粉刺患者食用；
银耳性平味甘淡 ， 归肺、胃经，能滋阴润肺，适合营养不良、病产后体虚、高血压、血管硬化、眼底出血、肾性肾炎、肺热伤津、燥咳无痰、咳痰带血等情况食用；
银耳薏仁红豆汤
材料：银耳15 克、红豆40 克、薏米15 克、冰糖50 克、饭煲1中
做法：
红豆、银耳、薏米用水浸泡备用；
红豆倒入饭煲，加入适量冷水，熬煮至开花，盛起备用；
银耳倒入饭煲，炖煮30分钟；
红豆连汁一起倒入银耳中，加入薏米，炖煮20分钟；
加入冰糖，炖煮10分钟即可 。
注：瘦弱、经期、孕妇不宜多食薏仁（薏米） 。

###其它资料参考###红豆、薏米用清水浸泡2个小时左右 。
干银耳用温水泡发 。
将泡发的银耳清洗干净，去掉未发开的部分 ， 特别是那些呈淡黄色的东西 。
将红豆、薏米淘洗干净连同银耳一起放入豆浆机加入清水 。按下选择键大约20分钟粥就做好了 。

###其它资料参考###用料
红豆
薏米
银耳
红枣
枸杞
花生
其他豆类 ， 或者莲子，百合
红豆薏米银耳糖水的做法
其实我比较偷懒，所以所有食材都是一起放入电饭煲 ， 洗干净 ， 然后放入食材，食材的量自己看着办，喜欢什么有什么就加什么
需要注意 ， 不要放入大米，否则红豆薏米的去湿效果就没有了
然后加水，水一开始可以多加点～熬点汤也是不错的
最后加入冰糖，就可以煮啦
我一般煮两个小时 ， 然后保温闷几个小时 ， 这样做出来感觉软软的，很好吃的，又很有营养
###其它资料参考###红豆薏米煮水煮1小时左右即可，具体做法如下：

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