什么时候喝绿茶最减肥？？饭后1小时是喝绿茶减肥的最佳时间 。
人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可抑制食欲，但是，其实因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的刺激，引起胃功能失常，导致消化不良 ， 还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收 。此外，茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁 。所以，总的来说，饭前喝茶综合来看，对减肥其实是不利的 。
而饭后1小时喝杯绿茶 ， 则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等 。
扩展资料：绿茶是未经发酵的，中国产量最多 ， 饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿 。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液 ， 灵魂之饮 。在我国被誉为“国饮” 。
现代科学大量研究证实 ， 茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份 ， 茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用 ， 还对现代疾?。?如辐射病、心脑血管病、癌症等疾?。?有一定的药理功效 。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等 。
参考资料：百度百科绿茶的功效与作用
【绿茶什么时候喝减肥】你好 ， 我也是个非常喜欢喝茶的人，对于绿茶也情有独钟，在喝茶的同时，我也会关注每样茶给我们身体带来的好处 ， 其中绿茶的好处有很多 ， 但是总结起来我认为一共有三点：
1、绿茶有很好的对抗肿瘤的效果 ， 也就是我们俗称的抗癌效果 ， 有科学研究表明 ， 绿茶可以很好的抑制癌细胞的增长 。
2、绿茶会对减肥起到一定的帮助作用，绿茶含有丰富的茶多酚，熟悉减肥的朋友都知道茶多酚可以很好的帮助我们塑形减肥 。
3、绿茶有很好的防辐射功能，在科技飞速发展的现代，我们身边无时无刻不从事着各种各样的辐射信号，这或多或少的会给我们身体带来一定的伤害，而经常饮用绿茶就会在一定程度上帮助我们降低、减少辐射给我们带来的危害 。
除了上述3点以外，绿茶还有很多的好处，可以说百利而无一害，但是我们该什么时间喝绿茶比较好呢？
在一天之中有两个时间点喝绿茶最合适，第一就是在早上饮用绿茶 ， 需要注意的是不要空腹去喝，正确的饮用时间应该是在早饭后半小时左右 ， 饮用绿茶最为合适 。
除早上之外，下午3点左右也是饮用绿茶的较好时机 ， 经常喝茶的人都知道，经常下午喝茶，好处是非常多的，这时喝茶可以增强人体的免疫力，抗衰老，抗疲劳，如果体内有炎症的话，还可以起到一定的消炎效果 。
###其它资料参考###可以 。每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少 ， 而且人体的脂肪含量在逐步减少，而且女性明显的能够发现腰围小了一圈儿 。
绿茶减肥的正确冲泡方式：
1、冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右 。若是冲泡绿茶粉 ， 以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可 。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水 。
2、冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉 。
3、冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉 ， 否则茶里的营养成分会变得不安定 。
4、绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌 ， 空腹时最好不要喝 。
###其它资料参考###喝绿茶每天饭后一小时，和睡前2小时喝茶 。用量一般在3g左右 。长期喝绿茶有减肥作用 。但减肥是一种综合性的治疗，不是单一高喝茶解决的 。
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