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【扁豆排骨汤怎么做好吃 扁豆排骨汤有什么好处】扁豆排骨汤怎么做好吃1.芡实一定要用小火慢煮，直到芡实煮烂，吃的时候要细嚼慢咽 ， 这样吃可以起到补充身体的作用 。
2.排骨在煮汤前不要用热水浸泡或者清洗，因为排骨中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中很容易溶解，如果用热水浸泡就会丧失很多营养 ， 同时口味也会流失营养和口感 。
3.排骨一定要煮熟，因为排骨中会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫 。
具体做法：
主料：猪排骨(大排)400克、猪舌300克、白扁豆50克、芡实米25克
调料：盐3克
做法：首先处理一下食材：将买来的大排、猪舌先放入开水中焯一下 ， 去掉血水和腥味，捞出来用清水清洗干净 ， 同时要将扁豆和芡实也要清洗干净 。在锅里面放入适量的水大火烧开，依次放入大排、猪舌、扁豆以及芡实，用中火煮大约一个小时之后，等大排、猪舌全部熟烂之后，适当的加入一些调味品就可以吃到美味的扁豆排骨汤了 。
扁豆排骨汤有什么好处芡实含有丰富的淀粉 ， 另外，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等 。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质 。扁豆，营养价值较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高 ， 味亦鲜嫩可口 。
扁豆排骨汤有补肾、益气、润燥、和胃、健脾、润肺止咳、活血化瘀等之类的功效 。
扁豆吃了有什么好处健脾化湿扁豆味道甘甜，性子微温 。对脾、胃是很有效果的 。护脾、解暑 。可以治疗脾胃不好的患者有疗效 。可以缓解食欲不、胸闷腹胀的症状 。
消暑解毒扁豆的果实比较饱满，白中带着点微黄，但是扁豆的气味微腥带着点香味道，扁豆性平和 。
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