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【黑米粥吃了会不会上火 黑米有什么功效与作用】黑米粥吃了会不会上火一般不会上火 。
黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效 。可抗衰老，补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物质 。如果出现了上火症状，应该查一下同食的东西，或者看看自己有没有对黑米过敏 。黑米粥一般不会上火 ， 但黑米中含有丰富的纤维素，如果大家平时吃得太多，可能还是会造成上火便秘等情况 。但是黑米中的营养成分也是非常高的 ， 所以大家在平时吃饭的时候一定要特别注意营养成分的摄入，如果出现上火的情况 ， 建议大家喝一些清火的茶叶，这样都是对身体有很大帮助的 。
黑米有什么功效与作用1、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;
2、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压 ， 减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;
4、黑米有抗菌 ， 降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
5、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效 。
黑米吃多了还会怎么样1、影响口感很多人在吃黑米吃多了之后可能会感觉到黑米非常难吃，这些都是比较正常的现象 ， 这是因为大家在长时间吃一种食物之后会感觉到有厌恶感，那么这个时候就会影响到大家的口感了 。
2、不易消化黑米吃得过多，很有可能会造成消化不良的情况，这是因为大家在平时吃饭的时候如果吃得过多，很有可能会造成身体出现消化不良 。黑米里面主要含有丰富的蛋白质，对人体的帮助也是非常大的，大家在平时应该注意适量摄入黑米 。
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