四、西瓜汁
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分 。在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟，那么整个夏天都可以使你的皮肤保持清新细腻、洁白、健康，焕发出迷人的光泽 。
五、椰子汁
一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖 ， 以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质 ， 是营养极为丰富的饮料 。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮 ， 是极好的清凉解渴之品 。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素 。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口 。
喝什么果汁减肥？
黄瓜苹果柠檬汁
材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML ， 冰糖适量 。
做法：
1、苹果洗净去皮，对半切开，再切小块 。
2、小黄瓜洗净 ， 切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中 。
3、杯中加入适量冰糖调匀即可饮用 。
功效：小黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有消暑解渴，帮助消化和降低胆固醇的功效，并能养颜美容 ， 还可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到很好的减肥效果 。
西瓜牛奶汁
材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML 。
做法：
1、西瓜切成小块，放入果汁机中 。
2、再加入其他材料以及适量的水打成汁即可 。
功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部堆积的脂肪 ， 改善臃肿的体态，是向往偏平小腹MM们的最爱 。
木瓜牛奶汁
材料：牛奶2杯，木瓜80克 ， 冰糖适量，冰块适量 。
做法：
1、木瓜去皮与籽 ， 切成小块 。
2、将所有材料放入果汁机内打成泥状，倒入杯内加调味料调匀即可 。
功效：木瓜有生津止渴，去油腻，清肠助消化等功效，加入牛奶更可养颜美容，清除便秘，促进减肥 。
猕猴桃柠檬汁
材料：猕猴桃2个 ， 柠檬汁50毫升，冰块适量 。
做法：
1、将猕猴桃洗净、去皮 ， 切成小块备用 。
2、将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中 。
功效：猕猴桃含有丰富的维生素和纤纤维素，所以是一种低脂水果，对减肥美容很有作用 。另外，柠檬也是一种富含维生素的水果，以及柠檬中含有较多的柠檬酸 。这种酸能促进胃液分泌，帮助消化，促进热量代谢，是减肥佳品 。
芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜 。
做法：
1、把芹菜洗净 ， 然后榨汁，将苹果去皮去籽后榨汁 。
2、把这两种汁液混合在一起，加入少许蜂蜜即可 。
###其它资料参考### 什么果汁比较减肥
什么果汁比较减肥，现代人由于久坐不运动的情况居多，所以减肥的人群是比较多的 ， 很多水果都具有减肥的功效，将水果榨成汁更容易被人体吸收，那么什么果汁比较减肥呢？
什么果汁比较减肥1一、鲜榨橙汁
经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压 。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能 。虽然超市里很多那种带有果肉的橙汁，但里面仍然有很多添加剂和色素 ， 所以我只有和朋友吃饭的时候才会碰它 。
二、火龙果汁
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维 。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 ， 还有丰富的纤维，能够预防便秘 。
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