兔肉
兔肉性凉，对于治疗那些体热、脾虚的患者效果很好，但是那些身体虚寒、拉肚子的人最好别吃 。
葡萄
葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年、妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润 ， 血脉通畅 。如果有时买不到葡萄 ， 葡萄干也可以 。
墨鱼
墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用 ， 女人气虚吃什么好，墨鱼就是一个很好的选择，产后女性也可以多吃 。
身体虚弱吃什么营养品3老人虚弱吃什么营养保健品
好健康蜂胶软胶囊
不知道大家有没有接触过蜂胶这一种东西，其实对于老年人而言，选择好健康蜂胶软胶囊也是非常好的，首先蜂胶里面含有多种氨基酸成分，可以补充老年人的身体对于氨基酸的营养需求 ， 它可以增强老年人对于外界因素的免疫能力，并且蜂胶里面含有的营养成分可以调节血糖，血压以及血脂，改善老年人的三高水平尽量在正常的范围之内，能够让老人由内而外的感觉身体更加轻盈健康 。
钙片＋维生素D
很多体质虚弱的老年人都会出现四肢关节无力的表现，在走路的时候提不起劲儿，经常摔倒，并且轻微的摔伤就有可能会造成骨折的问题出现，其实这和身体里面缺乏钙以及缺乏维生素d是有关联的，所以说及时的补充钙和维生素d也至关重要 。当然了，单一的只补充这两种元素当中的一种，效果不是特别好，所以我们可以选择钙片和维生素d的复合体，这样双管齐下，更有利于老年人对于钙的吸收和利用 。
可以供老年人选择的保健品其实是种类比较丰富的，但是对于体质比较虚弱的老年人而言 ， 选择保健品最好考虑到老年人的吸收耐受能力，选择比较温和有效的保健用品才更加合适，选择好健康蜂胶软胶囊或者是钙和维生素d的复合成分，比较适合老年人 。
###其它资料参考###男人身体虚弱吃什么补
1、虾：男人吃什么补身体最好的，虾就是很不错的选择 。补肾壮阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现 。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功 。
2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳 。富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢，降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
3、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 。
男人养生保健的建议
1、戒烟限酒：研究证明，香烟产生的致癌物质高达30多种，吸烟可增加发生脑血管疾病、肿瘤和慢性阻塞性肺病的危险 。吸烟是诱发男性勃起功能障碍、不育症的病因之一 。酒的主要成分是乙醇，极易损伤脾胃和肝脏 。长期嗜酒不仅加重肝脏负担，还可引起胃肠功能紊乱 。
2、坚持体育锻炼：体育锻炼可以增强体质 ， 提高抗病能力，改善心肺功能，调节人体兴奋性，运动能加快血液循环 ， 提高新陈代谢，使大脑得到放松，精神得到松弛，能有效消除身心疲劳 。
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