一定要科学用眼 。父母想保护好孩子的眼睛，最重要的就是要让孩子科学用眼 。孩子平时看电视的时候离得很近，父母就要去纠正孩子，让孩子以端正的姿势去看电视 。爸爸妈妈在孩子小的时候就要告诉孩子不能够长时间的玩游戏 ， 也不能够让孩子总是去接触电子产品，这会影响到孩子眼睛的发育 ， 毕竟孩子可能会很早就出现近视 。如果孩子的眼睛出现疲劳的情况，妈妈就要注意，可以选择多给孩子吃一些菠菜，然后让孩子去看一看外面的绿色风景 。不管是在写作业还是在干什么，妈妈一定要让孩子适当的去放松一下，才能对孩子的眼睛发育有好处 。在孩子的书桌上放一盆绿色的植物孩子，如果感觉眼睛疲劳了，就可以去看一看 。
###其它资料参考###一、菌类菌类食物富含蛋白，而且含有铁、锌、钙等多种氨基酸，人体脂肪含量低，还含有身体所必须的碳水化合物、生物活性物质，可以调节免疫，对维系身体健康起到非常重要的作用 。菌类里平菇最好是，富含维生素B和维生素D，能够有效增强免疫力、降低血脂 。
二、红萝卜萝卜含有丰富多样的淀粉分解酶及其大量维生素C和微量元素锌，可以提高人体的免疫能力，提升抗逆性，防止人体遭受病菌的侵入 。民俗甚至还有“十月萝卜小人参”这样的说法 ， 因此多给孩子吃些萝卜，准没错哦！
三、纯蜂蜜在你的食材或饮品中添加一匙纯蜂蜜，可以提高你的纯天然抵抗能力 。是因为纯蜂蜜有极佳的抗菌消炎功效 。长期服，能增强免疫力 ， 防止细菌病毒感染 。可是，有一点小编要尤其提醒大家的是，不能给一岁以内的宝宝喂养纯蜂蜜 ， 以免造成肉毒素感柒 。
四、油麦菜据测定，每豪克油麦菜大约含有287mg的钾，而一样重量大白菜仅含钾130mg 。钾是维持神经肌肉应急性和普通的功能关键原素，经常会有怠倦得人多吃些油麦菜可有非常好的缓冲作用 。比较常见的“上汤娃娃菜”就是一个很好的作法，可加些金针蘑，用心灵鸡汤做大骨汤 ， 对增强免疫力也是有好处的 。
五 ， 紫茄子缘故：富含维生素E和维生素p 。营养成分在线查询：茄子是不可多得的蓝紫色蔬菜水果之一 ， 都是饭桌上十分常见的家常菜 。它紫色皮肤富含维生素E和维生素P，是其它蔬菜水果所不具备的 。长茄子化学纤维中含有的皂角苷也是有减少血脂的作用 。
六，花椰菜【儿童吃什么蔬菜健康】发售原因：含有一般蔬菜水果不具备的维生素K 。迅速营养成分查验：花椰菜，也叫花椰菜，是白色和绿色的 。白菜花和绿菜花的营养成分基本一致，绿菜花的胡萝卜素含量高过白菜花 。花椰菜富含蛋白、人体脂肪、蛋白质、膳食纤维素、维生素和矿物，还含有丰富多样的维生素K，这也是一般蔬菜水果所不具备的 。与此同时，这是黄酮类物质数最多的食材之一，其钙含量与牛乳非常 。
###其它资料参考###多给孩子吃哪些菜，常吃营养又补钙，提高免疫力头脑灵活 ， 不生?。?新冠病毒肺炎席卷 ， 可谓人心惶惶 。但如果仔细想一下，为何一样接触了确诊患者 ， 有些人传染了，有的人则彻底没事儿 。说到底的原因还是免疫能力存有区别，因此提升免疫力永远都是不过时的主题风格 。许多菜肴具备提升免疫力功能的，只需有意识的合理配置饮食，当然能够拥有强健的人体 。
丝瓜这一常见的蔬菜就具有这样的效果，味儿也挺通俗化，一般都能接受 。而丝瓜除开可以做丝瓜汤 ， 还可以进行烹炒，例如和鸡蛋放在一起炒就是一道美味可口 。但我今天要说的并不是和鸡蛋一起炒 ， 反而是和鲜美的虾仁一起烩，由于虾仁含有钙元素，和丝瓜一起烩，针对提高人体免疫力拥有更加出色效果 。下边还把这道菜的具体方法推荐给大家，大伙儿可以试着做啦 。调料是这样子的：新鲜虾、长丝瓜、红椒、葱、蒜头、盐、味精、水、木薯淀粉、酒酿；
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