藕粉对身体的好处非常多 ， 它既可以帮助清热解毒，还可以帮助增进食欲，其实它的功效远远不止这些，对于女性的功效也非常多 。
1、益气补血
藕粉富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血功效 。尤其是女性，女性贫血、气血不足的情况比较多，如果有贫血症状，可以喝一点藕粉来改善这种情况 。即使没有贫血的情况，也可以每天坚持喝一小杯 ， 它可以补气养血 ， 增加身体的免疫力 。
2、增强体质
现在女性的身体一般都比较柔弱，平时体质也不是很好 ， 女性朋友平时可以多喝一些藕粉 。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外 ， 还含有钙、铁、磷及多种维生素 。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气，帮助补充营养 。另外，藕粉里边还含有许多纤维素 ， 这些纤维素可以防止便秘，促进身体的血液循环，帮助保养皮肤 。
藕粉的营养价值非常高，对身体的好处也比较多，所以，非常深受人们的喜欢 。有许多人喜欢把藕粉当成一种小吃，时不时就吃一些，可见它的魅力之大 ， 另外，如果平时精神压力比较大，有晚上失眠的症状，人们也可以经常吃一些藕粉， 它具有安神的作用，可以帮助睡眠，有效改善睡眠质量，缓解人们的精神压力 。
藕粉吃了对身体有什么好处2能够调理脾胃，脾胃是人体非常重要的器官 ， 脾胃不好的话，身体就会不健康，而平时可以适当的吃一些藕粉 ， 能够起到调理脾胃的作用 。经常吃藕粉的话，能够提高脾胃的消化功能，脾胃不好的人可以适当的吃一些 。并且藕粉还能够提高人体的食欲，食欲不振的人也可以适当的吃一些藕粉 。
还能够帮助大家入睡，睡眠对人体非常的重要 ， 而现在有许多人都有很大的压力，再加上不好的生活习惯，很容易导致人体出现睡眠质量不好的情况，严重的话还会出现失眠的.情况 。而这时候就可以适当的吃一些藕粉，能够帮助人体入睡，有安神的作用 。在睡觉前适当的喝一些用藕粉泡的水，睡眠质量会更好 。
吃藕粉还有止血的作用 ， 现在许多人喜欢出去运动，而运动的方式有很多，其中有一些运动很容易会导致人体受伤，而这时候就可以吃一些藕粉 ， 能够起到止血的作用 。这是因为藕粉里面有一种物质，这种物质有一定的药用价值，能够帮助人体止血 。此外，藕粉里面还有大量的维生素K ， 而这种物质能够帮助人体收缩血管 ， 这样的话，也能够起到明显的止血作用 。
哪些人不能吃藕粉？
血糖高的人不能吃藕粉 ， 虽然藕粉的营养价值很高，吃藕粉也有很多的好处，不过要注意的是，血糖高的人是不能吃藕粉的 。这是因为现在大部分人吃的藕粉都是买的，而这些藕粉在加工的时候会加入大量的糖分 ， 这样会让口感更好，再加上藕粉是一种碳水化合物，所以吃藕粉的话很容易让血糖升高 。
孕妇也是不能吃藕粉的，孕妇的身体比较的虚弱 ， 所以孕妇的饮食要十分注意，有许多的食物孕妇是不能吃的，而藕粉就是其中之一 。孕妇不能吃藕粉的原因与上面的相同，因为经常吃藕粉会让血糖升高，而孕妇最好要控制血糖，否则容易影响胎儿的发育 。
不能吃藕粉的人还有痛经的女性，月经是女性每月都来的，有不少的女性在来月经的时候会出现痛经的情况，这时候就要注意对身体的调理，有许多的食物不能吃 ， 而藕粉就是其中的一个 。因为藕粉虽然是一种平性的食物，不过也略微带一点寒性，痛经的女性吃了会加重痛经的情况 。
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