女性养生都会吃藕粉，女人吃藕粉有什么好处?？藕粉也是很多女性会吃的一种食物，大家都认为藕粉可以养生 ， 特别是在早晨吃完了藕粉之后，会感觉到身体非常的舒服 。今天小编就来跟大家仔细的说一说，女性经常吃藕粉，有什么好处？
一、清热解毒 。在炎热的夏天，很多的女性吃不下饭的时候就会选择把藕粉当作早餐来吃 ， 再加上一些坚果搭配一杯牛奶，也是可以让自己的肠胃更加的舒服，而且通过研究发现藕粉也是有一个清热解毒的功效，它可以帮助我们治疗咳嗽等疾?。绻俏颐蔷Ｈ菀咨匣鸬幕?，也是可以吃一些藕粉来降火 。像大家如果是经常吃一些油腻的食物，也是可以喝一些藕粉，这样的话也能够让自己感到舒服一些 。
二、增进食欲 。对于很多经常吃藕粉的女性来说，这些藕粉也是可以增加自己的食欲，因为藕粉里面含有一种非常特殊的物质，叫作鞣质 。有一定的健脾止泻的功效，平时大家如果是经常发生腹泻的情况的话，也是可以选择吃一些藕粉的 。并且藕粉还可以保护我们的肠胃，如果大家经常需要喝酒的话 ， 再喝完酒之后也可以吃一些藕粉，让自己的肠胃更加的舒服一些 。
三、总结 。藕粉对于身体的好处是非常多的 ， 但是藕粉并不能够当作一日三餐来食，如果说我们每天每顿只吃藕粉的话，也会导致大家缺乏一定的营养 。在早晨吃完早饭之后，可以选择吃一些藕粉，或者是平时把藕粉当作小零食 ， 在上午十点左右 ， 下午四点左右都可以吃一些藕粉 。如果是早上选择早餐的话，可以选择藕粉 ， 但是藕粉并不能够当做中餐来吃，因为中餐的营养价值需要非常的高，这样的话才能够缓解身体一天的疲劳 。
【藕粉对女性有什么好处】藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素 。中医认为藕能补五脏，和脾胃 ， 益血补气 。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化 ， 又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效 。
适宜人群：
老幼妇孺、体弱多病者尤宜；特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用 。所以说早上一杯藕粉还是有很多好处的！
藕粉是非常不错的滋补品，人人都可以食用 。尤其是女性可以当作甜点一天冲一碗，女性例假前心烦意乱，火气旺盛 ， 可以稍微比平常多多吃点藕粉，对身体的调养有一定的好处 ， 月经期间也可以起到稍微缓解月经疼痛的功效 。
藕粉的吃法有很多种，教大家两种最简单的方法 。
食材
主料
纯藕粉
50克
稀饭
一碗
方法/步骤
1
第一 ， 直接用开水冲熟即食：
先倒一杯开水凉5分钟备用 ， 将50克左右的藕粉倒入碗中，待开水凉至温水时倒入少量到藕粉中，用勺子不停的搅拌 。边倒边搅 ， 水不易过多，刚好被藕粉吸收即可，检查一下是否有颗粒状的藕粉未散开，用勺子压散，直到藕粉和水完全溶解 ， 再倒入适量的开水，同时勺子也要不停的搅拌 ， 直到藕粉就变得晶莹剔透，证明藕粉被开水烫熟了，可以食用 。
2
因为是纯藕粉，什么都没有添加，我们可以根据个人口味加一勺或两勺白糖，再加点黑芝麻或白芝麻，甜甜的更好吃 。或者家里有存放炸熟的花生，可以用勺子盛10几颗放菜板上拍碎放入藕粉里，味道会更完美，熟透了的藕粉看着粉粉的 ， 让人非常有食欲 。
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