女性补肾吃什么粥最好呢？补肾的粥有哪些呢？？女性补肾吃什么粥最好呢？补肾的粥有哪些呢？
1.女性补肾吃桂圆枸杞粥最好，桂圆枸杞粥是很多女生补肾的首选粥 。桂圆枸杞粥就是将桂圆、枸杞、大米、冰糖放入锅中，煮成粥 。桂圆枸杞粥特别适用于缓解肾阴虚引起的失眠多梦 。
2.补肾的粥有桂圆米粥，现在注重养生的人都喜欢吃黑色食品 。这些食物有养精强身的作用，尤其是黑米和黑芝麻，对肾脏也能起到很好的保护作用 。桂圆有养心安神的功效 。黑米和桂圆一起煮粥，有滋阴补肾、保肝明目的功效，是补肾的好材料 。对于女性来说，经常血虚、失眠、心慌，多喝黑米桂圆粥可以起到很好的改善作用 。
3.补肾的粥有银杞菊花粥——养肝润肤祛斑，肝藏血，调排水，调血流，顺全身之气，使气血平和，面部血液运行充分，呈现面色红润 。如果肝气疏泄，气机不调，气血运行不畅 ， 血滞于面，则面色发青 。肝血亏虚 ， 面部皮肤缺乏血液的滋养，所以看起来晦暗、无光泽、眼睛干涩、视物模糊 。色斑是我们皮肤最常见的问题之一 。最常见的色斑是雀斑和黄褐斑 ， 黄褐斑的形成主要归因于肝郁 。将银耳、菊花、大米煮成粥，再加入枸杞和适量蜂蜜，清肝明目 。
4.补肾的粥有糯米粥阿胶，阿胶糯米粥有非常好的滋阴补肾养血的功效 。制作阿胶糯米粥需要少量阿胶、红枣、红糖、枸杞、糯米、当归、黄芪等原料 。先将枸杞、红枣、当归、黄芪、糯米放入锅中，煮成粥 。然后加入阿胶和红糖拌匀出锅 。
5.补肾的粥有茴香炖猪腰，茴香炖猪腰的主要材料是茴香和猪里脊 。将猪里脊肉清洗干净，然后在猪里脊肉的凹陷部分切一个洞，加入茴香和盐，用棉线缝合 。将猪里脊肉放入锅中，加入适量姜片、料酒、盐和水 。将猪里脊肉用大火煮开，然后小火煨至猪里脊肉熟烂 。
对于爱美的女性来说，肾虚可谓是仅次于时间的最大敌人 。女人肾虚 ， 将会导致精神不振、皮肤颜色枯槁等 。不仅身体备受折磨 ， 还容易老得快 。想要让青春美丽留得更久一点，且看女人肾虚吃什么食物最合适，什么又不该吃 。
女人肾虚吃什么食物
1、鸡蛋 。鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋 。
2、龙眼干 。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
3、黑米 。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米 。研究发现 ， 黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血 。
4、黑木耳 。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一 。
5、黑豆 。黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看 ， 黑豆绝对是补肾能手 。
6、黑芝麻 。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻 。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑 。它具有补肝肾、润五脏的作用 ， 经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题 。
7、当归 。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
8、何首乌 。何首乌补肝肾 ， 益精血，用于更年期阴亏火旺 ， 头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。
女人肾虚吃什么能补
1、阿胶糯米粥 。可滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老 。
2、当归红枣粥 。可补肾补血，调经活血 ， 适用于肾亏引起的气色亏损 ， 畏寒怕冷等症状 。
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