这道汤中，淡菜有补肝肾，益精血的功效，黄豆健脾宽中，益气利水，二者搭配，再加上可以补肝滋肾，益精明目的枸杞，对于肾虚体弱，性欲低下者有较好的食疗效果 。
女人肾虚炖什么汤最好2黑豆桂圆红枣汤
黑豆50克 ， 桂圆、红枣、莲子各15克 ， 黑豆、莲子用水浸泡，红枣和桂圆冲洗干净，将材料一起放到锅里 ， 加足量的水大火煮开，再用小火煮至材料软烂 。
作用：黑豆补血安神，补肾益阴；桂圆养血益脾，补心安神；莲子补脾止泻，肾涩精，养心安神；红枣滋阴补阳 ， 补血补益 。此汤滋肾益阴，可改善肾虚尿频，腰膝酸软 ， 白带频多等症状 。
枸杞猪腰汤
猪腰1只，枸杞子1把，适量的姜片，料酒 。猪腰子洗干净 ， 锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水，再将猪腰洗净切条，把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水，炖40分钟，熟后再放盐 。
作用：枸杞子滋补肝肾，益精明目；猪腰营养丰富，非常适用于肾虚之人，可改善腰酸腰痛、盗汗等症状 。
海参鸭汤
海参30克，姜5克，大葱5克，盐2克，生姜洗净切片，葱去须洗净切段，鸭肉洗净切片，海参水发洗净切片，油盐起锅，放清水适量，烧煮，煮沸后放鸭肉、海参，大火煮沸，小火继续煮1小时，再放姜、葱再煮沸，调味即可 。
作用：海参滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血滋补；鸭肉滋阴、补虚、养胃、利水，此汤具有补肝肾，滋阴液的作用 。
栗子红枣乌鸡汤
乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块 。乌鸡处理干净，放入沸水焯出血水，捞出再与姜片一起 ， 大火烧开转小火炖制半小时，加入板栗，红枣，枸杞再炖半小时左右，最后加入盐即可 。
作用：栗子养胃健脾 ， 补肾强筋；乌鸡滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻 ， 此汤营养丰富，是女性滋补之佳品 。
女人肾虚炖什么汤最好3女性吃什么补肾气
1、海参
很多人以为只有男性才会肾虚 ， 才需要补肾，其实现在很多女性由于忙于工作和家庭也出现了肾虚的情况 。女性朋友想要补肾，可以多吃一些海参，这是因为海参当中含有锌、碘等微量元素，同时经常吃海参还能有效的调节身体的.新陈代谢功能，降低血脂，不少人发现女性朋友食用一段时间海参之后，不仅肾虚的情况好转了，还具有延缓衰老、滋养肌肤的效果 。
2、当归
当归也属于中药中比较常见的一种，当归不但调节子宫宫寒的情况，同时对于调理女性肾虚也有不错的效果 。女性朋友可以经常用当归益母草放在一起煮沸，然后将鸡蛋放入沸水之后，再用小火慢慢煮一个小时就可以食用了，但是这种方法需要患者坚持食用一段时间才能调理好自己肾虚的情况 。
3、阿胶
阿胶对于女性朋友来讲是很熟悉的，不少人在平时也吃阿胶，医生介绍，阿胶当中含有各种氨基酸，对于调理女性身体，改善肾虚的症状很有效果，同时也能治疗女性贫血 。人们在平时可以用阿胶炖红枣吃，这样不但能改善自己的气色，还能治疗疾病，女性朋友不妨试一下这种方法 。阿胶炖红枣的具体方法如下：取适量的红枣洗干净，然后将其放入锅中煮熟，并加入阿胶一起煮，半小时之后即可以食用 。
4、芡实
也许对于不少女性来讲根本不知道芡实是什么 ， 其实芡实对我们的身体有很重要的作用 ， 具有补肾、健脾祛湿等等效果，而且芡实当中含有维生素以及矿物质与枸杞一起熬粥吃可以很好的调理女性肾虚的情况 。
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