功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用 。
2、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升 。
做法：南瓜削去表皮挖瓤 ， 洗净，切滚刀块儿 。红枣洗净，去核 。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的'胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血 。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血 。红糖含有微量元素和多种矿物质 ， 有暖胃、补血、活血、散寒的作用 。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性 。
3、蘑菇紫菜生蚝汤
原料：生蚝300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片 。
做法：生蚝浸泡、洗净蘑菇洗净紫菜浸泡、洗净 。在铁镬加入清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滚后改文火滚15分钟，加入生蚝、紫菜，稍滚至熟，调入适量盐、油便可 。
4、莲藕红豆白鸽汤
原料：莲藕750克 ， 鱿鱼干、红豆各50克，白鸽2只，红枣5个，生姜3片 。
做法：莲藕洗净去节，切块鱿鱼干浸透，切中块红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核白鸽宰洗净，去内脏 ， 并置沸水稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐和少许生油便可 。供3～4人用 。
5、杜仲党参乳鸽汤
原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐
做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过杜仲、北芪、党参洗净老姜洗净切片备用将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中 ， 大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可 。
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨 。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎 ， 对于精力不济、腿足痉挛、高血压等疗效 。
6、灵芝蜜枣老鸭汤
原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐
做法：将老鸭宰杀干净 ， 沸水焯过待用将灵芝、陈皮、蜜枣洗净老姜洗净切片备用将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中 ， 用中火煲约2小时，加盐调味即可 。
功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等 。
7、黑豆鸡蛋米酒汤
原料：黑豆60克、鸡蛋2个、米酒100~120克 。
做法：黑豆洗净，与鸡蛋用清水500毫升(2碗量)共煮，蛋熟后取出去壳再煮 ， 至水量不多时，加入米酒煮约半小时便可 。此量可供1~2人 。
8、花生杜仲牛尾汤
原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片 。
做法：花生洗净，浸泡杜仲置镬中洒上淡盐水 ， 慢火炒干牛尾买时请售者代处理干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净 。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水)，武火煲沸后改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可 。此量可供3~4人用 。
功效：补血、益肾、强筋骨 。
煲什么汤补肾女人4女人补肾的食疗方法
1、补肾汤
水发海参20克 ， 羊肉100克，葱、姜、盐适量 。滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病 ， 如：小便疼痛、体虚乏力等 。海参和羊肉切成薄片 。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可 。
2、补肾核桃粥
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