女性肾不好肾虚吃什么食物可以补肾？随着时代在不断的发展，人们的压力是越来越大了，所以很多男性都有肾虚的表现 ， 其实不仅男性会肾虚 ， 女性也会肾虚 。对于补肾这种问题，现在很多年轻女性都是不知道的，我建议女性朋友们可以通过食物去补肾比较好 。那么，女性肾不好、肾虚吃什么食物可以补肾呢？
女性肾不好、肾虚主要体现在脱发、精神状态不佳、月经失调以及失眠等，会严重的影响正常生活 ， 所以女性一定更要重视补肾喝养肾 。那么女性可以通过以下的食物来调理：
1、羊肉炖土豆：羊肉是有温补、暖身、壮体的功效 ， 对体寒的女性朋友是有滋补的效果，也非常使用普肾阳虚的女性朋友 。
2、韭菜：韭菜是蔬菜，经常会出现在我们的餐桌上 ， 可以用来炒鸡蛋、炒肉等，有养血、温肾暖身等作用，而且制作韭菜成本也不高 。
3、山药鸡汤：山药有益肾健脾、补肺等作用 ， 用来制作汤水，还可以滋补女性朋友们虚弱的身子 。
4、鲈鱼：鲈鱼是河鱼，不对海鲜过敏的人都可以食用，有补脾胃、补肝肾、益筋骨等功效，拿来清蒸是最好不过的了 。
女性朋友们除了可以通过以上的食物进行养肾补肾外，还可以吃一些水果，比如：桑葚、黑枣、木瓜、猕猴桃等，这些水果对身体都是非常好的 。
女人肾虚脾虚会出现情绪不好，情绪常常难以自控 ， 头晕 ， 易怒，烦躁 ， 焦虑 ， 抑郁等状况 。对正常生活影响很大 ， 那么女人肾虚脾虚吃什么食物补呢？下面一起来看看 。
女人肾虚吃以下食物可以补：
1、扁豆：多在夏秋季节食用 。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状 ， 可以起到一定的治疗效果 。糖尿病患者由于脾胃虚弱 ， 经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆 。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状 。
2、刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用 。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状 。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好 。
3、豇豆：也就是我们所说的长豆角 。它除了有健脾、和胃的作用外 ， 最重要的是能够补肾 。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓” 。
4、豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便 。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状 。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量 。
5、水晶桃：核桃仁、柿霜饼各500克 ， 将胡桃仁在锅中蒸熟 ， 取出放瓷器内，再入柿霜饼上屉蒸透，使之融为一体，待凉随意服之 。最适于虚喘痰稠患者服用 。
6、二冬膏：天冬、麦冬各250克 ， 水熬去渣，加川贝母粉60克，炼蜜收膏，每服10毫升，每天3次 。对肺肾阴虚之虚劳、咳嗽、咯血、潮热者尤宜 。
7、冰糖黄精汤：黄精30克，先以清水浸泡，加冰糖50克，小火煎l小时，吃黄精喝汤，每天2次 。专治肺肾亏虚、低热咯血，对肺燥、低热、痰血者最宜
8、四仁鸡子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克 ， 共捣碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个，冰糖适量 ， 顿服，连服半年，此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘功效 。
###其它资料参考### 女人肾功能不好吃什么食物最好
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