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便秘是什么便秘是指持续性的不大便，或者超过三天才有一次大便，或大便质硬难排者 。中医认为便秘跟脾胃运化失司有很大关系，病位虽然在肠道，却与五脏相关 。食物由口进入经过胃的腐熟转化成有用的水谷精微，由脾脏负责运化，最后排出体外 。
便秘是什么原因便秘通常可以由很多原因引起，以下是便秘常见的分型：
1.饮食失调：所吃食物中含纤维素过少，不足够刺激肠道的蠕动；或者水分的摄入不足，造成大便乾硬，难以排出 。
2.运动不足：长期坐卧，欠缺运动，令胃肠蠕动功能变差 。运动不足人仕，多易有气虚情况，除了加强运动外 ， 也可以配合一些补气茶饮增强脾胃功能 ， 促进胃肠蠕动 。
3.生活失节：生活精神紧张焦虑 ， 减慢胃肠的蠕动外，更会忽略便意 。此类型常有肝郁脾虚的情况，平日应保持心情愉快放松 ， 配合适量运动，都可以增强胃肠的蠕动 。
便秘喝什么茶好饮食失调型此类肠胃多为燥热，平日应避免过食煎炸辛辣的食物 ， 多食蔬菜水果，多饮水滋润胃肠 。平日可以煮无花果饮帮助健胃清肠 ， 以无花果4-6个 ， 麦冬15克 ， 冰糖少许，加入清水煮滚 ， 转小心再煮20分钟代茶饮用 。可以连服5-7天，有润肠通便的功效 。
运动不足型补气茶材料有党参20克，陈皮1角，加入清水煮滚，转小心再煮40分钟茶饮用，1星期2-3次 ， 可以健脾补气，行气通便 。
生活失节型茶饮可以玫瑰花9克，香橼6克放入杯中，冲入热水，焗15分钟即可，可以反复冲泡至无味便足够一天的剂量 。此茶可以疏肝解郁，理气通便 。
【便秘喝什么茶好 不同类型的便秘适合茶饮不同！】
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