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荷叶加什么泡茶减肥( 二 )

生活百科荷叶


1.你的体质比较适合喝荷叶茶，表现为肚子大，口味较重 ， 如果是这种体质，那么适合喝荷叶茶减肥啦 。
2.你掌握了荷叶茶的正确用量，正确的喝法，一天需要50克左右，坚持10天以上才会有用 。如果你满足了上面的两个条件，体质适合，而且也掌握了正确的用量，那么坚持下去，小肚子会明显减小 。
###其它资料参考### 如今 ， 很多肥胖的女性在减肥时都会用荷叶泡水喝，因为，荷叶性凉，具有清热、排毒、抑菌、去油、减肥、解痉的功效，所以，被成为是减肥良方，那么，喝荷叶茶真的能减肥吗?下面我们就来详细介绍一下： 喝荷叶茶能减肥吗 以及4款荷叶减肥茶配方推荐?
喝荷叶茶能减肥吗 ：
喝荷叶茶能减肥吗 ？首先 ， 答案是肯定的，但在喝的同时一定要跟运动和饮食结合起来 ， 这样才更有效，而单纯喝荷叶茶减肥是不实际的 。
4款荷叶减肥茶配方推荐：
1、山楂荷叶茶
准备：山楂6钱，荷叶4钱，红枣4颗 。
做法：
将600ml水煮开，放入以上材料、煮6分钟后，然后取汁留渣饮用 。
功效：这道茶具有健脾、降脂、降血压、清心，减肥、降血压、保护肠胃等功效 ， 若加入红枣的话，可以让茶更加的好喝 。
2、玫瑰荷叶减肥茶
准备：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶 。
做法：
a.将以上材料放入壶中，加入开水泡一分钟 。
b.再加入一些水，大火煮滚后放置一会即可 。
功效：这道茶内含多种天然草本成分，能增进脂肪代谢，帮助肠胃蠕动，将体内废物和毒素排出体外，让身体更加的轻盈自然 。
3、冬瓜荷叶茶
准备：冬瓜皮、荷叶 。
做法：
按1:2量将冬瓜和荷叶配好，然后再加入开水，焖6分钟之后即可饮用 。
功效：荷花根与荷叶有利尿的作用，在加入冬瓜之后，则具有去油腻、利尿、刮油之功效 。
【荷叶加什么泡茶减肥】 4、茉莉荷叶茶
准备：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：
将荷叶弄碎，在加入以上 其他 材料用清水煮开，然后焖5分钟之后，即可饮用 。
功效：可去除身体多余的热气 ， 也能调解头晕胸闷的症状 。
喝荷叶茶减肥的注意事项：
1、贫血的人、孕妇、哺乳期女性、月经期不可喝荷叶茶 。
2、在喝时要把握好时间，最好在两餐之间喝，不可在吃饭时同时喝荷叶茶，以免影响消化 。
3、在喝时要适度，不可过量饮用，一天5次即可，若有便秘的朋友可适当加量 。
文章总结： 喝荷叶茶能减肥吗 以及4款荷叶减肥茶配方推荐的相关知识就介绍到这里了，荷叶茶的功效虽然很多，但是在饮用时一定要把控好量，不可过多饮用，以免适得其反，影响身体健康 。

###其它资料参考###荷叶和花茶，比如山楂，陈皮，冬瓜皮搭配最减肥，要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键，认为荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右，一天需要50克，10多天就需要1斤 。如果量太少，效果会非常不明显 。确定了用量之后，你可以搭配一起泡啦！
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你可以按照荷叶2，其他花茶1这样的比例搭配 ， 冲泡即可 。搭配好了之后，直接用开水冲泡即可，荷叶比较容易溶于水，你冲泡之后即可饮用 。最好是一天3次，饭前半小时喝最佳 。另外你不必续水，荷叶减肥必须要浓茶才有效，第二泡几乎没有什么效果，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡 。

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