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【尿酸引发的疾病 降尿酸妙方】尿酸引发的疾病
尿酸是人体的代谢“垃圾” 。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗” 。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中；就是高尿酸 。血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病 。
沉积在软骨：痛风性关节炎 。50%以上的痛风发生在大脚趾 ， 反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节 。
沉积在肾脏：痛风性肾?。现厥笨赡艹鱿稚龉δ懿蝗?nbsp;， 甚至衰竭 。
沉积在尿路：引起尿路结石 。
加重心血管疾?。谎芯肯允? ，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26% 。
加重糖尿病等代谢?。桓吣蛩嵫⒒颊咧?0%~50%的人患有糖尿病 。
必须少吃这些1、啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍 。
2、火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍 ， 甚至数十倍 。
3、海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等 。
4、内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多；每月最多吃一两次，每次不超过100克 。
5、高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出 。
必须多吃这些1、多喝水 ， 每天10杯
每天保证2000毫升以上的饮水量 ， 最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出 。
2、每天1.5斤新鲜蔬菜
蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出 。
3、苏打食物随身带
苏打食物能起到中和高尿酸的作用 。随身带一点苏打饼干，应酬后吃一点 ， 降低尿酸 。
4、中轻度运动 ， 控制体重
适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程 。提醒：剧烈运动可导致尿酸升高，可选择健走、慢跑等中等强度运动 。
降尿酸妙方1、玉米须茶用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，增加体内碱储量，有助降低尿酸，效果特别好 。如果你尿酸高，可以试一下哦！
2、木瓜车前苡米饮食材：
木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克
做法：
煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮 。刚开始饮用时最好坚持一周 ， 每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用 。
功效：
对治疗痛风效果好 ， 而且不像一般的中药，难以下咽，无法坚持 ， 毕竟痛风可是终身疾病 。此方口感有木瓜的清香，既好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音 。尿酸高其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了 ， 血液里的酸毒排不出去 ， 随着血液循环流动 。
大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里 ， 也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理 。如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能 ， 酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了 。
按摩6大穴位强肾排尿酸
1、太溪穴太溪穴，汇聚肾经元气的“长江” 。太溪穴是肾经的原穴 ， 所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功 。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可 。
2、气海穴气海穴被称为人体的“元气之海” ， 是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所 。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内 ， 肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般 。气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处 。
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