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【南瓜吃多了会胖吗 南瓜吃多了会怎么样】南瓜吃多了会胖吗一般不会长胖 。
南瓜的热量不是很高 ， 100克南瓜大概有22大卡热量 。南瓜虽然甜 ， 但是糖含量并不是很高，糖分中主要是果糖含量较高，果糖比蔗糖甜，所以才会感觉南瓜很甜 。
南瓜吃多了会怎么样皮肤变黄如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色 。
导致胀气南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分 ， 是容易引起胀气的食物，如果食用过多的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况 。
导致过敏南瓜也是可能成为过敏原的，少量食用的时候可能不会体现出来，但是过多食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状 。
南瓜一次吃多少合适不超过50-100克 。
南瓜营养价值虽高 ， 但不能盲目的过量食用，要控制好食用量，一次最好是不超过50-100克的量，一天不要超过一顿主食的量 。
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