黄豆和什么菜搭配最好2吃黄豆的好处
1、提升免疫
黄豆中有丰富的植物性蛋白质，这是人体必需的营养物质，一旦缺少这种物质，我们的免疫力就会下降，身体就会感到疲惫不堪，所以我们应该适当吃些黄豆，从而提高自身的免疫力 。
2、头脑聪明
黄豆有大量的大豆卵磷脂，这种物质是大脑的重要组成部分，可以有效预防老年痴呆，而且大豆卵磷脂中的甾醇，它是可以增加神经机能的活力 。
3、强健器官
黄豆中的大豆卵磷脂可以促进脂溶性维生素的.吸收，从而对于人体中每个器官都起到了一定性的强化作用，同时还能降低体内的胆固醇 。
4、提高精力
黄豆中的蛋白质是可以提高大脑皮层的兴奋，从而我们在思考的时候，大脑是非常活跃的 ， 还能调节我们的情绪，使得我们开心起来 。
###其它资料参考###白萝卜具有一定养生保健的作用，所以平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，适当吃些白萝卜，有效的促进身体康复，具有一定顺气的作用，有的人如果出现了明显的消化不良和出现了便秘的现象，也可以选择使用吃白萝卜的方法来进行调理 ， 白萝卜的饮食搭配也是非常重要的 ， 是吃白萝卜的同时是可以适当吃一些豆制品的，一般不会产生不良的影响，黄豆和白萝卜可以放在一起吃 。
步骤/方法：
1、 黄豆是可以和白萝卜放在一起吃的 ， 白萝卜具有一定营养价值，具有养生保健的作用，白萝卜和黄豆放在一起吃，能够有效的提供人体所需要的蛋白质的成分，也是一种比较常见的养生的方案 。
2、 白萝卜是一种比较常见的蔬菜 ， 白萝卜是可以和黄豆放在一起吃的，黄豆中含有比较高的蛋白质的成分，而且白萝卜具有一定的清热解毒和等方面的效果和黄豆放在一起吃，营养价值会更高 。
3、 白萝卜的养生保健的方式是非常好的，通过食用白萝卜具有一定的清热解毒的作用，而且具有养生保健的效果，白萝卜还具有美容的作用 ， 和黄豆是可以放在一起吃的，一般不会产生不良的反应 。
注意事项：
白萝卜可以和黄豆放在一起吃，一般不会产生不良的影响，也可以选择使用白萝卜和其他的食品的方法来进行搭配，有效的避免出现了消化不良的症状 。
###其它资料参考###黄豆泡发后和排骨，猪脚，猪蹄一起炖汤比较好吃，再放一些海带（切丝或者片状）更有营养 。黄豆泡发后再用水煮开，另外再切一点芹菜丁 ， 青红椒?。坦蛘呋乒隙 。?一起用冷水冲洗沥干水分待凉拌 。调味料看个人口味，但是一般上都要用大蒜末，香油，食盐，食醋 ， 味精，香辣酱或者辣椒等各少许调在一个碗中，然后在吃凉拌黄豆之前根据用量多少放入调味料就可以吃了 。这种凉拌黄豆吃起来爽口 ， 开胃，健康 ， 做起来也很简单，容易 。比较适合早餐配馒头和粥类（其实就是开胃小菜） 。
###其它资料参考###黄豆胡萝卜是生活当中大家经常会吃到的食材，黄豆和胡萝卜可以说是经常放在一起吃的，可是有的人会听说黄豆胡萝卜不能放在一起，否则对身体很不好，其实这种说法是不存在的 ， 黄豆中的营养和胡萝卜中的营养价值很高，不管是搭配排骨还是直接炒菜都是很好的 。
一、从营养价值上看
1、胡萝卜：是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。每100克胡萝卜中 ， 约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克 ， 铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸 。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高 。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤 。
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