当孩子感受到放松、愉悦情绪了，父母可以引导孩子闭眼想象踏进校门、走进教室、专心听课、跟老师和同学交谈时的情景 。同样的，如果孩子感觉紧张恐惧了，那就及时停下，舒缓心情，并及时给自己一个自我肯定 。
如果孩子愿意的话，甚至可以在调动起放松、愉悦情绪后，在家里适当看看课本、自习一下，能学多少是多少 ， 感觉难受了就停下，并及时自我肯定 。
可能有的父母觉得这很难，有的可能觉得，这能有用吗？
如果觉得难的话，有可能是父母跟孩子的亲子关系还不够亲密，父母跟孩子一起行动时感到别扭、不自在 。希望父母能继续改善亲子关系 ， 亲子之间互相说说笑笑打打气，拿出打游戏里的boss的心态来挑战这件事 。
至于是否有用，其实孩子对于上学、学校的恐惧，是遭受了与学校、学习相关叠加性心理创伤后，形成了病理性条件反射，一接触到就害怕、退缩，相当于俗语说的“一朝被蛇咬十年怕井绳” 。
那我们除了尽可能找到背后的叠加性心理创伤 ， 并尽力去解决、修复以外，还可以借助以上的方式，逐渐将正性情绪体验与学习、学校结合起来，抵消旧的恐惧性条件反射，建立新的条件反射 。
如果经过上面的方法，孩子对上学的恐惧大大减弱，只是有一些焦虑的话，那我们的目的就达到了，复学成功率会大大提高 。正常人那么久不上学，重新回到学校总会有些紧张，何况是还在康复期的孩子？
而且，这种方式不只是复学前能用，复学后仍能一直强化、练习，不断加强学习时的放松和愉悦情绪 。如果孩子对学习情境不但不紧张，反而渐渐感到愉悦、开心、期待的话，那学习效率肯定大增，初步建立了高效的学习状态，也就因祸得福了 。
04、如果复学还是不顺利怎么办？
除了上面方法之外，以下还需要补充一些要点 。
第一，父母要引导孩子做好心理准备 ， 这次复学仍有可能失败，可是以后还有很多赶超的机会 。
虽然我们开始面对问题后，已经取得一些进步了，但毕竟是从1个月前开始准备的，时间有限 。所以，孩子面对真实的学校环境时 ， 仍然有可能感到非常焦虑、恐惧 ， 难以坚持，复学失败 。
这固然是一个挫折，但这更加提醒了我们，疾病和学习障碍背后还有很多根源性的问题需要解决，我们需要继续用科学的方式积极面对、解决，不要懊恼于暂时的落后，下一次尝试复学时会更容易成功，康复会更快 。
就算真的被取消了所谓的学籍，只要我们逐渐具备学习能力和意识，现在这个社会有很多提升学历的方式，哪怕初中辍学都能通过自学考试读到大学本科，甚至考研 。
第二，到了真正开学那天，父母格外留心，采取科学的应对方式 。
比如，如果孩子没有强烈的拒绝和反对，没有跟父母发生剧烈冲突 ， 只是行动有些拖拉、不情愿，嘴上说几句“还是有点害怕”“要是能不去就好了”的话，父母也无须一下子就答应孩子可以不去 。
父母可以与孩子共情，“咱那么久没上学了，还处于走在康复的过程呢，有些焦虑紧张、想退缩是正常的，但你做了那么多准备了，进步也很大 ， 我们还是尝试一下” 。
总之 ， 父母不要强势逼迫 ， 也不要不耐烦地催孩子，而是温和地鼓励，哄一哄、劝一劝，适当地给孩子一点推力 。如果孩子最后能走进校门，这是非常大的胜利 。
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