【孕吐严重吃什么可以缓解 哪些食物可以缓解孕吐】
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1、酸梅:这大概是最耳熟能详的方法,不过有些孕妇吃太多酸梅,反而会出现胃酸过多的现象 。而且酸梅是腌渍品,盐分太高,如果有下肢水肿的孕妇,也不适宜吃太多,所以吃酸梅记得要适量 。
2、生姜:姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效,有几种食用方式可减轻孕吐 。将老姜切成薄片,含在嘴里或是用来擦一擦舌头,效果不错 。或是姜汁一茶匙,加入甘蔗汁一杯拌匀 , 隔水炖约20分钟,作成甘蔗生姜汁 , 可治反胃呕吐,对防止孕吐有极佳的效果 。
3、陈皮:陈皮可以健胃、理气、止呕,含有芳香的挥发油 , 能够促进肠胃的蠕动 。将陈皮3钱与生姜片2钱,大枣3枚,以500c.c.水煮20分钟即可 。
4、苹果:酸酸甜甜的苹果,以中医的观点来看,具有酸甘化阴的功效,可以养胃生津 。将一个苹果磨成泥,加入一小匙姜汁,既美味又可减轻恶心反胃 。
5、莲子:莲子具有清心、除烦、健脾的功效,可以做成莲子山药排骨粥,以减轻消化不良,腹胀等肠胃不适症状 。
6、苏打饼:孕吐在饥饿时特别厉害 , 因此在两餐之间若肚子饿,可吃碱性的苏打饼,稍微中和胃酸,也可减轻肠胃不适 。
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