(1)绿豆银耳花生豆浆
配方:绿豆30克,花生20克,银耳半朵 。
做法:1、将绿豆、银耳分别泡发,花生洗净待用 。
2、将绿豆、银耳、花生共同放入豆浆机内,加入适量的清水 , 接通电源,选择五谷豆浆,十几分钟就能磨好 。
好处:提神补脑,健脾开胃,滋阴润肺,清热解毒 。
(2)绿豆桂花豆浆
配方:绿豆30克 , 黄豆30克,薏米20克,桂花3克 。
做法:1、将绿豆、黄豆、薏米泡发,桂花备用 。
2、将全部食材倒入豆浆机内,加入适量的清水,接通电源,选择五谷豆浆,十几分钟就能磨好 。
好处:清新口气 , 健脾养胃,除湿去燥,提神醒脑 。
(3)四物豆浆
配方:绿豆20克,黄豆20克,黑豆20克,红豆20克 。
做法:将四色豆子放在清水里侵泡,直到泡发为止 。
好处:清热解毒,养血安神,润肠通便 , 美容养颜 。
###其它资料参考###莲子百合绿豆豆浆】
【所需原料】:莲子13g、百合13g、黄豆20g、绿豆55g、冰糖20g、清水1000ml;
【食谱制作过程】:
步骤1:先准备食材,这里用的所有的食材都是干的;
步骤2:把除了冰糖以外的食材清洗干净;如果想浸泡后再打豆浆,也可以浸泡2小时以上,不过天气热,放到冰箱里比较好一些;
步骤3:把清洗过的食材放到破壁机里,再倒入冰糖;
步骤4:注入清水,约1000ml;破壁机通电,启动“豆浆”功能;
步骤5:破壁机工作结束,好喝的莲子百合绿豆豆浆就做好了;
把做好的莲子百合绿豆豆浆倒入杯中,放至温凉就可以饮用了 。这款饮品可以热饮,也可以常温饮用,如果你喜欢 , 还可以放到冰箱里冰一会儿再喝 , 口感细腻,营养丰富,消暑解渴 , 夏天喝它,再合适不过了!
绿豆汤一直都是我们夏天常喝的饮品,但是很多人都不喜欢里面的绿豆皮,把绿豆搭配上莲子、百合这样的营养食材,一起打成豆浆 , 就不用担心绿豆皮的问题了,整颗绿豆的营养成分都在这杯夏日饮品中了!
制作这道夏日饮品建议要放些冰糖,因为绿豆、莲子、百合都有一种自己特有的气味,虽然不浓重,但是加上冰糖调节,口感会更好,小朋友人也乐意接受,我家经常用破壁机打出一大杯,当早餐或者白天当饮料喝,两个孩子也都说很好喝 。食谱中的冰糖用量已经很低了,个人觉得不需要再减量了!
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