龙眼肉怎么吃最好11、龙眼肉和莲子,芡实等食材搭配在一起煮汤喝最好,因为龙眼肉本身就是一种能补益气血和提高心脏功能的健康食材 , 她和莲子与芡实等食材搭配在一起煲汤喝,会让它的这些功效得到更好发挥,对人类的心悸和神经衰弱以及贫血等症有良好预防作用 。
2、龙眼肉还可以和桑葚以及蜂蜜等食材搭配在一起泡水喝 , 这样能促进身体内血红细胞再生,能缓解人类的贫血症状 。龙眼肉和生姜以及大枣等食材搭配在一起煎水喝养生效果也特别好,它能补益气血也能缓解身体水肿,平时最适合那些出现妊娠水肿的女性食用 。
龙眼肉泡水喝的功效
1、预防缓解贫血
预防缓解贫血是龙眼肉泡水喝的重要功效,因为龙眼肉中含有丰富的微量元素铁,它能提供人体造血功能,而且人们在用它泡水时,还可以搭配适量的桑葚,桑葚中含有的营养也能提高人体造血功能,它对人类的巨幼细胞性贫血和缺铁性贫血,都有十分出色的预防作用 。
2、提高记忆力美容养颜
人们用龙眼肉泡水喝,能吸收丰富的磷脂和多种氨基酸,这些物质可以促进人类脑部神经发育,也能提高脑细胞活性,对增强人类记忆力有极大的好处 。龙眼肉泡水喝,还能为人体补充多种矿物质和维生素,它们能滋养细嫩肌肤,提高皮肤的抗氧化能力,能减少皱纹生成延缓皮肤衰老 。
龙眼肉的作用
产后浮肿
可取龙眼干12克,大枣10枚,白茯苓10克,水煎服,每日1剂 。
贫血及身体虚弱者
可取龙眼干12克 , 红枣12克,花生米15克,糯米50克,红糖适量,熬粥,早晚各1次 。也可以取桂圆10克,大枣5枚,莲米30克,大米50克 。将莲米、大枣泡软,去芯、核 。
先取大米煮沸后,下桂圆、大枣、莲米等 , 同煮至熟服食,每日1剂 。也可取桂圆10克,莲米、芡实各20克,冰糖适量 。将上述诸药加水适量同炖熟后,调入冰糖溶化后炖服,每晚1次 。
心血不足、心悸怔忡、失眠健忘
每日取新鲜龙眼肉50克,或取龙眼干20克,水煎服 。也可取龙眼肉500克,白糖50克 , 将龙眼肉放碗中 , 加白糖拌匀,上笼蒸熟后取出凉凉,再续蒸 , 如此反复3次,至其色泽变黑,再加白糖适量拌匀即成,装瓶备用,每日2次 , 每次4—5粒 。
脾虚泄泻者
【龙眼和什么一起吃好】 可取龙眼干16粒 , 新鲜生姜3片,水煎服,每日1—2次 。也可取栗子10只,桂圆15克,大米50克,白糖适量 。将栗子去壳、切碎,大米淘净,同栗子、桂圆同煮为稀粥,再加白糖适量拌匀,每日2次 , 作早、晚餐用 。
自汗盗汗、心悸怔忡、失眠健忘
可取龙眼干12粒,莲子10克,芡实10克 , 酸枣仁10克,水煎,于睡前服 。也可取龙眼肉15克,大枣5枚,大米100克 。将大枣去核,大米淘净,与龙眼肉同加水适量煮为稀粥服食,每日1剂,若喜好甜食者 , 可加白糖少许同用 。
白发、脱发
可取龙眼干10粒,黑木耳3克,加白糖适量,煨汤,内服 。
高血压、冠心病
龙眼肉、龙芽草、人参、黄芪、丹参各等量 , 蜂蜜适量 。将诸药水煎两次,两液合并 , 去渣 , 文火炼熬至浓稠时,调入蜂蜜混匀即成 。每次15—30毫升,每日2次,温开水送服 。该方有降压降脂、活血通脉作用 。
应当注意的是,吃龙眼也应适量 。龙眼毕竟是温性物质,多食易生内热,所以不能吃得太多 。此处,素有痰火及湿滞停饮者应慎食,最好忌服 。小儿及体壮的中青年人阳刚气较旺,因而也应少吃龙眼 。
相关经验推荐
- 阴虚可以喝什么茶
- 吃什么食物碘容易吸收 缺碘吃什么东西好
- 吃不完的月饼能做什么好吃的 月饼三明治的做法
- 豆瓣茄子用什么茄子好
- 晚上吃苹果有什么坏处 吃苹果有什么好处
- 鸡和什么煲汤最有营养 鸡肉炖什么好吃又营养
- 补血水果蔬菜有哪些 吃什么蔬果补血
- 吃鹅蛋有什么坏处 吃鹅蛋需要注意什么
- 办公室人群喝什么茶好 上班族适合喝什么茶健康
- 月亮星座是什么意思 月亮星座的意思介绍