绿豆汤怎么煮最解毒下火？绿豆可以和什么一起煮？？绿豆汤煮多久最去大火煮沸7-10分钟即可 。绿豆汤想要有较好的清热去火效果，那么煮的时间就短一些 ， 因为绿豆的消暑降火功效在绿豆皮，所以不能久煮，大火煮沸7-10分钟即可 。喝完绿豆汤之后，剩下的豆子可以加点水煮成绿豆稀喝，虽然去火效果减弱了 ， 但是还有其营养价值的，不要浪费了 。绿豆和什么一起煮去火百合：百合营养价值丰富，具有滋阴润肺、清心安神的功效，和绿豆一起煮汤喝有很好的去火效果 。莲子：莲子本身有很好的清热去火效果，适合和绿豆一起煮粥喝，去火效果会更好 。甘草：甘草性平 ， 味甘，有清热解毒、入肺止咳的功效，在煮绿豆汤的时候，加入甘草，清热去火的效果会更好 。
绿豆的功效是清热解毒，百合的功效是疏肝解郁、清心安神 。莲子的功效是清心降火 。所以绿豆百合莲子汤能冶疗妇女更年期引起的心烦易怒、烦燥不安、腰膝酸软、四肢乏力和时而汗出的症状，还可以改善心阴虚引起的心悸、失眠、多梦、五心烦热、目赤肿痛等 。
【南瓜绿豆汤】【原料】：南瓜、绿豆、清水；【食谱制作过程】：准备好原材料，老南瓜一块，绿豆半碗，至于用量用多少，可以根据自己喜好和你家的锅的大小来决定 。老南瓜需要去皮去籽，然后切成小块；把切好的南瓜块和洗干净的绿豆一起放进电饭煲里，注入足量的清水；设置煮粥功能，90分钟就可以了，用电饭煲煮的好处就是不用担心溢锅，也不用看着，把食材放好 ， 通电按按钮 ， 然后自己就可以去做其它事情去了 。等电饭煲工作结束 ， 南瓜绿豆汤就做好了，是不是超简单呢，而且香甜可口，清暑去火，健康又营养，比那些市售饮料要强很多倍哦 。大夏天的，还是多喝点健康营养对身体好的甜汤吧！
老南瓜味道香甜 ， 口感绵软 ， 颜色金黄，一直都是我家最受欢迎的食材，经常关注我的小伙伴也会发现，我经常会用南瓜来制作各种食物 。南瓜不仅好吃 ， 而且营养丰富，南瓜多糖可以提高人身免疫力，促进细胞因子生成 ， 它含有的类胡萝卜素在人体内可以转化为具有重要生理功能的维生素A，对视力和骨骼发育都有重要的作用；
绿豆莲子粥去火能力更强，因为绿豆和莲子都是性寒凉能清热去火的食材，它们搭配在一起煮粥吃去火能力更强 。
绿豆莲子粥是以绿豆和莲子为主要食材，搭配适量大米和冰糖以及百合一起煮成的养生粥它做好以后味道甘甜 ， 口感软糯 ， 易消化和吸收 ， 而且能为人体补充丰富营养，更能清热去火，清热解毒 。因为这种粥使用的绿豆和莲子是一对理想搭档，把他们放在一起煮粥喝，口感好去火能力更强，能让人体出现的上火症状很快减轻 。
一、喝绿豆莲子粥的好处
平时适量喝些绿豆莲子粥 ， 能让身体吸收植物蛋白微量元素和矿物质还能吸收一些碳水化合物能加快身体新陈代谢变得提高身体多器官功能，也能清理身体内的热度和预防多种上火症状出现，另外在炎热夏天和力度还能起到清热解暑防暑降温的重要作用，对维持身体健康有一定的好处 。
二、喝绿豆莲子粥的注意事项
绿豆莲子粥口感滋味诱人，营养丰富 ， 保健功效的级别出测 ， 不过在喝绿豆莲子粥的时候，也有一些注意事项，它性质温和的症状，人们过量的和烈度莲子粥会引发腹部冷痛或者消化功能紊乱，会对身体健康造成一些不良影响，另外那些正在服用中药的人尽量不要喝绿豆莲子粥，它会让中药中的药用成分分解，影响它们药效的发挥 。
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