经验分享：哄宝宝睡觉的陷阱，还有人中招？！ _喝奶

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小宝宝刚出生，爸妈相当长一段时间在和娃睡眠作斗争。让宝宝养成稳定的睡眠作息，想尽办法哄宝宝入睡，这些“经验”和“方法”陷阱一定要避开?。。?

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陷阱一
轻轻摇哄宝宝入睡
摇着摇着宝宝就能睡着，这确实是有用的方法，很多家长都这样哄睡过宝宝。美国儿科学会（AAP）建议，最好在宝宝困倦但尚未完全入睡时就放到婴儿床里。如果总是摇晃着让宝宝睡觉，很容易让他产生依赖，长远来看不利于宝宝学会自主入睡。
正确做法：当宝宝疲倦想睡时把他放到床上，让他自己入睡。如果宝宝需要安抚，可以轻轻摇宝宝让他安静下来，但要在他有困意时就放到床上，让他自己入睡。

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陷阱二
宝宝不睡是因为没有玩累
晚睡第二天才能晚点醒
小孩子精力旺盛，把电放完才会睡。于是不停地逗宝宝，让宝宝兴奋“放电”，甚至熬到很晚睡。
这也是不对的。
很多时候，宝宝不睡不是不困，而是刺激太多，情绪无法安定下来，比如有人逗他，看视频电视等。尤其是小宝宝，情绪控制不成熟，越困越敏感，越容易受刺激变兴奋，即使困了也无法入睡。反而越来越难受，开始烦躁大哭“闹觉” 。
正确做法：要注意睡眠信号，比如婴儿揉眼睛和打哈欠，有这些信号就要让他平静下来，不要再让他亢奋了。另外，搞清楚婴儿的睡眠需求，合理安排睡觉日程也很重要。
下面是不同年龄段宝宝白天黑夜睡眠时间：

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如果到了该睡觉的时间，给宝宝创造一个安静的环境，让他平静下来，慢慢入睡。
陷阱三
宝宝睡觉一哭就抱起来哄
“我儿子睡觉会突然尖叫或大哭一两声。”
新手爸妈通常一听到宝宝哭就很紧张，赶紧抱起来哄、喂奶或者检查尿布。宝宝睡觉突然哭的情况很普遍，大多数不用担心，他有自我安慰并再次入睡的能力；一哭就哄，反而会影响宝宝这种能力。
正确做法：听见宝宝哭，第一时间确认他没有处在危险状态，比如摔下床、身体卡住无法翻身等。在确认安全的情况下，不要急着哄，观察几分钟，如果宝宝自己睡着了就不用担心。如果没有自己入睡，爸妈再检查宝宝尿布、冷热以及是否饿了。
陷阱四
宝宝睡着时间短、白天睡太多，晚上会睡不着
宝宝睡眠时间因年龄而异， 0-3个月新生儿睡觉时间长一天需要睡14-17小时，想要睡眠时间和时长固定是很困难的，偶尔1~2次睡眠时间短也很正常。爸妈不用担心也不用刻意哄他继续睡，如果醒来精神状态很好就陪他玩一会儿，等有困意了再继续睡。
正确做法：宝宝0-3个月，尤其头1个月睡眠也没有特殊的办法，熬过来就好了。3个月大左右开始具备整睡能力，慢慢养成固定时间睡觉的好习惯，大人就会轻松很多。