8.水开后倒入腌好的鱼煮开 。
9.鱼煮2分钟左右变白后，加入炒好的青椒和毛豆 。
10.煮到毛豆断生后即可，根据口味调入调料 。
11.OK，可以出锅了 。
12.这是我的中餐 ， 不错吧 。
小贴士
鱼片成薄片时，先鱼骨剔出来 ， 再片鱼肉 。
毛豆可过油也可不过油，看个人喜好 。
###其它资料参考###主料草鱼150克毛豆150克青椒200克 辅料油适量盐适量姜适量蒜适量料酒适量
步骤
毛豆草鱼的做法步骤11.原料图
毛豆草鱼的做法步骤22.鱼洗净片成片，用盐、酱油、料酒、鸡精腌15分钟左右 。青椒切碎，毛豆洗好滤干水 。蒜和姜切碎 。
毛豆草鱼的做法步骤33.烧热过下油爆炒青椒，炒的过程中加适量盐，这样炒出来的青椒不怎么辣 。
毛豆草鱼的做法步骤44.青椒炒好后拨到一边 ， 再倒入毛豆过下油，这样毛豆更香 。
毛豆草鱼的做法步骤55.铲出备用 。
毛豆草鱼的做法步骤66.再起锅烧热放油爆香蒜和姜 。
毛豆草鱼的做法步骤77.加入适量水，有高汤更好，我是直接加清水，烧开 。
毛豆草鱼的做法步骤88.水开后倒入腌好的鱼煮开 。
毛豆草鱼的做法步骤99.鱼煮2分钟左右变白后，加入炒好的青椒和毛豆 。
毛豆草鱼的做法步骤1010.煮到毛豆断生后即可 ， 根据口味调入调料 。
毛豆草鱼的做法步骤1111.OK，可以出锅了 。
###其它资料参考###主料
【毛豆枝叶喂 鱼怎么样】鱼
500克
毛豆
80克
辅料
食用油
适量
姜
3片
蒜瓣
3个
醋
适量
老抽
适量
葱
3根
黄酒
适量
冰糖
1块
步骤
1.鱼洗净，葱洗净，蒜瓣去皮，姜切片洗净
2.毛豆米洗净，沥水
3.坐锅 ， 开火，锅烧干，放油，且将油晃开
4.将姜片放一片在锅里，改小火
5.油钱热，将鱼放锅里
6.晃动锅，当鱼在锅里滑动时，将鱼翻身
7.在晃动锅时，鱼可以在锅里滑动时 ， 放醋，老抽 ， 盐，黄酒，冰糖和水
8.略微烧一下，加蒜瓣
9.加毛豆米，盖上盖，转中火，烧赖 ， 转中小火
10.鱼烧好，装盘，锅中留点汤汁 ， 放入葱 ， 大火2秒钟，关火
11.将葱汁连同葱一起盛入鱼身 ， 即可
###其它资料参考###通常来说，爱发胖体质的人连喝水都会长胖 。
所以 ， 无论选择什么食物，控制体重的最好办法还是规律的饮食和作息，多运动，三餐都7分饱，少油腻，多吃水果、蔬菜等脂肪较低的食物，一般一个月下来就会有一点效果 。
至于毛豆、丝瓜、鱼会不会胖，如果过量的食用，一定会长胖，如果适量的食用，加上合理的作息和运动，是不会长胖的 。
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