嫩的芡实又分新鲜的和干的 （苏州鸡头米）
嫩的新鲜的芡实就不用泡了，这个都是冰冻储存的，解冻后用水清洗一下，放在锅里加点水煮开，加点桂花绵白糖煮三分钟，就可以吃了，口感非常好哦?。ㄖ蟮氖焙虿灰锰?
嫩的干货，在煮之前要泡半个小到一个小时左右，煮法同上，口感也很不错的 。
###其它资料参考###芡实先泡过再煮就容易烂，下面是具体做法：
准备材料：芡实80克 ， 红薯200克，小米80克 ， 水2000毫升
1、芡实洗净后用冷水浸泡2个小时备用 。
2、将准备好的红薯洗干净备用 。
3、芡实连同浸泡芡实的水倒入电饭煲内胆 。
4、再加适量水 ， 将内胆放入电饭煲盖上盖，选择一小时煲粥档煲 。
5、将洗净的红薯去皮切成滚刀块 。
6、电饭煲内水开后将切好的红薯放入同煲 。
7、备好小米 ， 洗干净 。
8、30分钟后将小米洗干净入锅同煲即可 。
9、软烂的芡实红薯小米粥煲熟后盛出即可享用 。
###其它资料参考###1、可以直接用开水冲泡，不过这样不容易泡开，会使芡实的营养物质不能完全利用，所以最好是煎服，也就是把芡实放在水里，用小火慢慢熬一会，这样芡实的营养价值就可以充分的利用 。
【茨实要泡多久】 2、芡实是比较常用的一种中药，它有滋补作用，对于女性白带多，腰膝酸软或者是男性的梦遗滑精都可以用芡实来调理 。还可以用于调理小便次数多 。
文章插图
相关经验推荐
- 电饭煲做稀饭需要多久
- 阿尔芭野生动物冒险配置要求是什么 配置要求一览
- 拉吉远古传奇配置要求是什么 拉吉远古传奇配置要求介绍
- 水煮花螺要多久
- 圣徒游戏配置要求高吗 圣徒游戏最低配置要求一览
- 花螺要煮多久才好吃
- 花甲放盐水里能放多久
- 烤箱做蛋挞多久
- 毛肚涮多久可以吃
- 蚕蛹煮多久能好