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石榴籽能吃吗能吃 。
石榴籽中主要含膳食纤维和矿物元素，没有毒副作用，可以与果肉一起食用，另外，果籽中还含有大量的维生素C、维生素E和红石榴多酚等成分，有较强的抗氧化作用，能清除体内多余的自由基，有助于改善暗黄肤色、延缓肌肤衰老 。
吃石榴要不要吐籽看情况而定 。
石榴籽中富含膳食纤维，较难消化 ， 若过量食用，可能会引起消化不良的症状，另外，对于肠胃功能较弱者而言 ， 不建议吃石榴籽，以免加重肠胃的负担，导致身体不适 ， 这类人群可以将石榴榨汁打碎后再吃 ， 就可以吸收石榴籽的营养了 。
石榴什么时候吃最好除空腹外都可以 。
石榴中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维及铁、钾、锌等矿物元素，营养丰富，一天之中大多数时间都可以食用 ， 但要注意，石榴中含有多种有机酸物质，若空腹食用，可能会刺激肠胃 ， 导致胃酸分泌过多，从而影响正常的消化功能 ， 若长期空腹食用，还可能会引起肠胃疾病 。
石榴有什么功效补充营养石榴中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维、糖类物质等，适量食用能为人体补充所需的营养成分和能量，能帮助人体快速恢复，有缓解疲劳的作用 。
美容护肤石榴中含有红石榴多酚、花青素等抗氧化成分，还含有多种维生素和微量元素，有抗氧化的作用 ， 常吃石榴可以美白肌肤、淡化皱纹 ， 有抗衰防老、美容护肤等功效 。
促进消化石榴中含有丰富的果酸，味道酸甜，还富含膳食纤维 ， 能推动肠胃蠕动，因此 ， 常吃石榴可以促进消化功能，适合食欲不振、消化不良等人群食用 。
收敛涩肠【石榴籽能吃吗 吃石榴要不要吐籽】石榴中含有生物碱、熊果酸等成分，具有涩肠止血的作用 ， 还可以抑制金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等细菌，因此 ， 石榴可用于治疗泄泻、痢疾、便血等症状 。
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