吃过午饭多久能喝水 _饭后

吃完饭后多久喝水最合适？？

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水是生命之源，人不可能离开水。人每天都要喝掉大量的水，直接喝掉的和间接喝掉的水多达2500毫升。也就是说我们要经常补充水，但喝水也要讲究时候。比如说饭前饭后就不能喝水，那我就来说一下饭后多久才能喝水。
一般来说，我们在吃完饭后的一个小时左右喝水最适宜。原因就是但我在进食后我们的胃的负担很重，需要大量的胃酸来消化食物，如果在我们刚吃完饭就喝水，很可能会冲淡我们的胃酸，影响我们的消化力。加重我们胃的负担。对于一些胃本来就不太好的人来说，如此大的消化负担会更加严重的破坏我们的胃。
很多人都有这样的误区，吃饭过后要喝点水来压压饭，这种做法是不对的。还有一些人喜欢将就着汤吃饭，就是汤泡饭，这种影响更大。第一是会冲淡胃酸。第二就是当我们就着汤下饭的话，我们可能就会对食物的咀嚼不充分，从而加大胃部负担，这种影响最大。
还有就是我们现在有很多人喜欢喝茶，总是喜欢在饭后喝一杯茶。即使在一个小时后再喝，也会影响胃消化能力。因为茶是显碱性，胃酸显酸性，两者在一起会发生中和反应。这样的话我们的胃还是会有一定程度上的破坏。影响我们的健康。
喝水这个小习惯，能够正确的喝水会保持我们的健康身体。但错误的喝水习惯就会一天天影响我们的健康。虽然每一天的影响不大，但如果日积月累，我们的身体也会受不了的。

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一般来说吃饭以后大概半个小时喝水就没有什么太大的问题了，因为我们在消化系统在消化的时候，前半个小时胃酸分泌的非常厉害，如果我们这时候喝水就会导致胃酸稀释，身体就会继续产生大量的胃酸来增加消化。导致我们的身体健康受到损害，所以我们一般来说半个小时以后喝水就没有什么太大的问题了。
###其它资料参考###刚吃饱饭不可以喝水
喝水最佳时间
1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，
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到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，
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上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，
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午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，
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下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，
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下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，
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20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，
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活动后，不论活动量大小都应该喝水，
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喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足，
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发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热.
###其它资料参考###1、吃完饭是不能立刻喝水的，一定要过半小时以上再喝水，这样是非常健康的方式。
2、之所以不能吃饭后立即喝水是因为刚吃饭后如果喝水的话会导致冲淡消化液的，这样容易导致不消化引起胃胀的表现，另外也可以选择在饭前一个小时喝水，这样也很好的。
饭后喝水当然不好,容易冲淡胃液，影响食物的吸收和消化,最好在饭前和饭中间适当喝点汤水,这样饭后也不容易口渴了,当然口味也不要太重,清淡一点比较好. 常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮” 。