如果女性是有一个减肥的需要的话，可以把喝汤的时间放在吃主食之前 。饭前喝一碗汤，可以比较有效的冲淡人的胃液浓度，能够在一定程度上抑制人的食欲 ， 是能够取得一定的减肥效果的 。当然，这样的喝汤方式不建议长时间使用 。
一般来讲，在饭后喝汤对于身体的滋补效果是最好的 。饭后喝汤能够帮助身体获得更多的营养物质，也能够让一些养生汤的效果发挥到最大值，对于一些正在滋补阶段的女性来说，这样的喝汤时间选择是比较合适的 。
###其它资料参考###怀孕吃什么汤最好——孕初期1、番茄鸡脚汤
材料：新鲜鸡脚8只番茄3个胡萝卜1个大白菜1斤黄豆芽2两洋葱1个西芹圆椒少量 。
做法：
1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用
2.将所有材料切成合适入口的大小
3.将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后 ， 转小火煲1.5-2小时即可调味食用 。
美食点评：这道汤品对怀孕初期的孕妇食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨对孕妈妈和宝宝都非常有益 。
2、淮山瘦肉煲乳鸽
材料：淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克
做法：
1.将淮山药、莲子冲洗净
2.乳鸽剥净 ， 除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净
3.将瘦肉洗净 ， 切成小块
4.瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时 ， 下盐调味即成 。
美食点评：此款食谱除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞 。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生 。
3、牛腩土豆汤
材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙 。
做法：
1.将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用 ， 再将土豆削去外皮，切成大块
2.牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味
3.在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料 ， 以大火煮约20分钟 ， 再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可 。
美食点评：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素哦 。
怀孕吃什么汤最好——孕中期1、黄豆排骨汤
材料：黄豆150克，排骨600克 ， 大头菜、生姜各1片，盐少许 。
做法：
1.黄豆洗净 ， 黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用
2.装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥 。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟
3.排骨洗净切3-4厘米长的小块，排骨飞水后捞出备用
4.煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，大火煮20分钟 ， 转小火煲一个半小时，撒入葱粒 ， 下盐调味即可食用 。
美食点评：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的.发育 。
2、黄芪鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片 。
做法：
1.先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用
2.热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色
3.在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料 ， 以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成 。
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