文章插图
文章插图
1、饮食可以适量的吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果，前三天应当清淡饮食 ， 三天以后可以适当的喝促进乳汁分泌的鸡汤等食物，避免辛辣刺激饮食及过于寒凉的食物 。
2、坐月子期间 ， 应当保证充足的睡眠，不需要长时间卧床 ， 应及早进行力所能及的活动，促进宫腔内淤血的排出，预防下肢静脉血栓 。
3、个人卫生，产妇在产后要经常洗头洗澡，清洗外阴，保持外阴部的清洁，避免被各种病原微生物感染 ， 要勤换卫生巾及卫生用品 。
【怎样正确坐月子 正确坐月子方法】4、保暖，产妇在产后坐月子期间需要注意保暖，避免寒冷刺激 。
5、可以考虑使用收腹带、骨盆矫形带等帮助体型恢复 。
相关经验推荐
- 正确的家庭教育观 正确的家庭教育观是什么
- 怎么教育孩子, 才是最正确的 家长怎么教育孩子才是最正确的
- 正确的教育孩子的方式 如何正确的教育孩子
- 正确教育孩子实用方法 正确教育孩子实用方法有哪些
- 胎儿体重怎么计算 胎儿体重怎样计算
- 乌鸡汤怎么做最有营养 乌鸡汤怎样做有营养
- 牛肉怎样炒好吃又嫩
- 生茶受潮 怎么处理
- 孕妇怎么自己判断宫缩 孕妇怎样去自己判断宫缩
- 肠胃不好怎么调理，掌握正确方法调理肠胃