###其它资料参考###三文鱼焖凉瓜做法
原料：凉瓜、豆豉三文鱼半罐
配料：蒜、鸡精、盐、糖
1.苦瓜开边去籽，白色的内膜尽量掏干净，掏不干净苦味就增多，然后切片
2.姜剁蓉，豆鼓三文鱼罐头打开 ， 取出一半，然后切碎（最好把把豆豉也弄碎，这样更容易入味.）
3.锅里放水烧开，加入一些盐，几滴油 ， 加盐是去掉苦瓜的一些苦味，加几滴油是保持凉瓜的青绿
4.把苦瓜倒进去,一分钟左右后迅速把苦瓜倒在滤水的篮里过冷水，最好多过几次冷水，过冷水能使苦瓜保持翠绿色和口感爽脆
5.起锅下油 ， 爆香蒜蓉
6.然后放入豆豉三文鱼爆香
7.倒入苦瓜快速翻炒1分钟，这样可以让蒜和豆豉三文鱼的味道溶入到苦瓜里，再加鸡精、少量的盐（豆豉三文鱼本身有咸味）和糖即可上桌
###其它资料参考###小学生早餐食谱如下：
早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋 。
早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱 。
早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干 。
早餐四：牛奶燕麦粥、鸡蛋白菜肠粉、鸡肉吐司披萨 。
早餐五：牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨 。
早餐六：牛奶燕麦粥、西葫芦炒鸡蛋、潼关馍、奥尔良烤翅 。
【三文鱼罐头怎么做】早餐七：山药绵粥、吐司披萨、炒黄心菜 。
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