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红糖鸡蛋什么时间吃好

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红糖鸡蛋什么时候吃最好?红糖煮鸡蛋可以天天吃吗?？红糖可以和鸡蛋一起煮，味道非常的好吃，还能帮助女人调理气血 。那么红糖鸡蛋什么时候吃最好?红糖煮鸡蛋可以天天吃吗?
【红糖鸡蛋什么时间吃好】红糖鸡蛋什么时候吃最好
红糖煮鸡蛋最好不要晚上吃，红糖煮鸡蛋健脾、暖胃、补血，如果脾虚，早上吃最好 。因上午9-11点 ， 每天一次，脾经当令，脾代谢最旺盛，所以早上吃 ， 补脾、健脾效果最好 。红糖煮鸡蛋没有副作用可以长期食用 。
红糖煮鸡蛋可以天天吃吗
健康指导：可以的，按中国居民平衡膳食宝塔，每天25-50g的蛋类是很合理的，约合就是1个左右的鸡蛋 。红糖作为一种调味品，可以适当的添加，但是现在建议减少精制糖的食用，毕竟它会增加肥胖的风险，容易引起能量过剩 。
健康指导：你好，一般在女月经后或是生产后吃比较好，红糖水具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 。但如果是肥胖和有三高的人群不合适服用 。天天吃鸡蛋会导致胆固醇过高 。对身体反而不好 。
健康指导：你好，红糖煮鸡蛋对女人来说是好东西，月经期间可以顺气血，可以在月经期间，前后服用 。但是如果天天吃的话，也不太好，因为鸡蛋里面含有高胆固醇，不宜天天吃 ， 一周最多可是2到3个，即可以补充身体所需，又不会浪费 。
红糖鸡蛋的做法
1.准备鸡蛋4个 ， 一人一个 。
2.准备红糖 。
3.加适量清水，煮滚后将鸡蛋打破去壳，放入锅里煮（个蛋煮至成形时 ， 用勺子划开一边） 。
4.再加入红糖 。
5.加盖煮 。煮至糖溶解 。
6.早餐想快食用，我用勺子把蛋中心划破一小口子，再煮多一会就全熟了 。
7.吃鸡蛋和红糖水，放点枸杞子点缀 。
适合女性来月经的时候喝 。
红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前 ， 喝一杯浓度约20%的红糖水 。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效 。
扩展资料：
吃鸡蛋的注意事项：
1、鸡蛋与白糖同煮：很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯 。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物 。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用 。
2、鸡蛋与豆浆同食：早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯 。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用 。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失 ， 降低二者的营养价值 。
3、鸡蛋与兔肉同吃：鸡蛋还不能与兔肉同吃 。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻 。
参考资料来源：人民网-红糖煮鸡蛋堪比良药 为什么

###其它资料参考###红糖煮鸡蛋最好不要晚上吃，红糖煮鸡蛋健脾、暖胃、补血，如果脾虚 ， 早上吃最好 。因上午9-11点，每天一次，脾经当令，脾代谢最旺盛，所以早上吃，补脾、健脾效果最好 。红糖煮鸡蛋没有副作用可以长期食用 。
红糖煮鸡蛋的功效
1、月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前 ， 喝一杯浓度约20%的红糖水.不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善.

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