花生和什么搭配煮着吃会更有营养呢？？花生配大米等煮粥有营养 。花生和大米一起熬粥，具有健脾养胃、滋补调气的作用 ， 花生米中富含微量元素，再加上白糖，味道会更好 。花生富含丰富的蛋白质和维他命，烹饪方法也有很多 ， 经常被用于油炸、炒菜或熬粥，具有很好的营养和促进食欲、恢复精力的功效，还可以防治便秘、防止感冒、防治咽喉干燥、还能够起到延年益寿的作用 。
1、花生+黑豆，防血栓和中风，黑豆属于粗粮，我们在煮粥的时候一般会放一点黑豆 ， 也可以将其制成豆浆当早餐喝 ， 非常的有营养 。而若是将花生和黑豆一起吃的话 ， 就能起到很好的防血栓和中风症状 。
2、花生+红枣 补血、防血栓 。很多女性都是把红枣当零食来吃的 ， 确实它对女性的好处是比较多的，不仅是因为它的口感，主要是因为它对于女性来说具有很好的补血功效，可以帮助我们调理月经不调、贫血等症状 。而将花生和红枣搭配在一起，可以帮助我们有效防治血栓及高血压等疾病 。
3、花生+醋 降血压、抗血栓 。醋泡花生，是一种常见的下酒菜 ， 不仅美味，养生功效也很强大 。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。经常吃点醋泡花生，还能够帮助我们降低血压、保护血管、减少动脉硬化和血液中胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品 。另外 ， 花生中富含油脂 ， 而用醋一泡 ， 还能减少花生里中油脂对身体的影响 。
4、花生+豆浆 。补钙、降血脂 花生和豆浆真的是黄金搭档 ， 补钙，易吸收，豆浆降血脂，高血压的人非常适合喝，花生豆浆中老年人要多食用，延年益寿，而且润肺，化痰，比超市里买的豆浆奶粉喝着有营养多了 。
###其它资料参考###花生米炖雪里蕻好吃 。首先把花生米用温水浸泡一会儿 ， 雪里蕻多洗几遍（咸味淡一点），攥出水分，切成小段备用，五花肉剁成末，葱切碎、姜切片 ， 干辣椒切段 ， 锅里放适量油，油热放入五花肉翻炒出油 ， 放入葱、姜、干辣椒爆炒，放入雪里蕻翻炒，再放入适量的酱油、花生、蚝油翻炒片刻，加入适量的清水盖上锅盖，中火炖至30分钟即可 。
###其它资料参考###花生和毛豆可以一起煮 。花生和毛豆都是带有外壳的食物，并且都是常规食物，并没有什么相冲的成分，或是不能食用的成分，是可以一起煮 。
取毛豆500克，生花生500克 ， 准备花椒、大料、盐、干辣椒、姜片适量 。1.花生提前洗净，用清水浸泡2个小时，毛豆洗干净备用 。2.将泡花生的水倒入锅中，确保没过花生和毛豆 ， 加入花椒、大料、姜片、干辣椒、盐适量 ， 大火煮开 。3.加入花生 ， 大火煮开转中火，煮15分钟左右 。加入毛豆 。4.中火继续煮至花生和毛豆都煮烂了，如果喜欢吃软烂一些的花生，可以放毛豆之前，多煮一下花生 。
###其它资料参考### 花生和什么一起吃好
花生和什么一起吃好，花生是我们常见的一种食物，花生的营养价值很高，适当的吃一些花生对我们的身体健康有很大的好处 。花生和一些食物搭配食用会效果会更好 。下面为大家介绍花生和什么一起吃好 。
花生和什么一起吃好11、红枣
花生衣含有抗纤维蛋白溶解酶、维生素K，有很好的凝血作用；红枣可补气血，花生连红衣一起与红枣搭配食用，既可补虚，又能止血 ， 最适宜身体虚弱的出血病人 。
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