籽乌也就是小墨鱼 ， 是一种软体类的动物 ， 有很高的营养价值 。籽乌的肉质香美 ， 口感也弹牙有滋味 。籽乌中的多肽物质 ， 蛋白质 ， 维生素还有尼克酸对人体都很有好处 。在很多沿海地区 ， 籽乌是餐桌上的常客 ， 爆炒烧烤都是美味 。籽乌的营养价值及功效还有那些 ， 下面我们具体来了解下 。
籽乌的营养价值及功效一、籽乌的营养价值
籽乌具有高膳食纤维 ， 且是不可溶性的食物纤维 ， 所以有很好的改善便秘的效果 。籽乌可以抗衰老抗癌 ， 提高人体的代谢能力 。同时可以抗癌调节血压 。二、籽乌有益于女性的功效
籽乌是女性理想的食补食物 ， 籽乌可以滋阴养血 ， 增加血脉流通能力 ， 不气血调理女性身体 。女性因为生理原因容易气血亏损 ， 造成面色苍白苍老 ， 口唇泛白等问题 。而吃籽乌可以帮助头发恢复光泽 ， 改善面部气色 ， 有助于缓解皱纹生长 。三、籽乌有益于降胆固醇的功效
【籽乌的营养价值及功效 籽乌对身体有什么好处】籽乌的营养中虽然有很多胆固醇 ， 但是同时又含有牛黄酸 ， 牛磺酸可以很好的帮助降低血液中的胆固醇 ， 恢复血压到一个正常值 。籽乌能够调理中性脂肪问题 ， 增加心脏的供血能力 ， 加强心血管健康 。
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