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方法每晚用生姜半斤去皮拍碎，放在锅里大火烧开 ， 改中火煎15分钟，滤除渣滓丢弃，把姜汤水倒入泡脚桶，再倒进一杯（2、3两）便宜的、度数高的白酒，搅匀泡脚半个小时 。
可以试着这个方法一、二周 ， 看看腰腿疼痛的效果有没有改善，如果有所改善的话请继续使用 。如果感觉没效果，可以停掉 。
为什么这个方法会有效？白酒、生姜都有温热的属性，可通过脚上的反射区刺激身体的经络，从而达到通经活络的效果 。
另外生姜本身还具有消炎去痛的功效，对于一般炎症引起的疼痛都有治愈的效果 。
注意事项1.孕产妇不可以泡，小孩不能泡 。
2.如果脚部有其他疾病者，也建议不要使用这个方法 。
【腰腿疼痛拿这个偏方泡脚，会有惊人的效果！】3.患有严重高血压的朋友（吃降压药降不下来的），还有严重心脏病的人都不能泡脚 。
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